חזרה
הדפסה
תמונת מתכון
תמונות רכיבים
הערות
תווית תזונה
–
+
מנות
קטן יותר
רגיל
גדול יותר
אטריות מוקפצות בסגנון סטריט פוד
הדפיסו את המתכון
Pinner la recette
4.88
/5 (
24
)
זמן הכנה:
10
דקות
דקות
זמן בישול:
10
דקות
דקות
זמן כולל:
20
דקות
דקות
מטבח:
מטבח סיני
Servings:
2
מנות
Calories:
300
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
רכיבים
300
גרם
רצועות בקר
150
גרם
אטריות מבושלות מראש (משקל יבש)
1
חופן נבטי סויה
1
בצל פרוס
3
שיני שום קצוצות
1
כף
ג'ינג'ר קצוץ
1
כף
מהחלק הלבן של הבצל הירוק, קצוץ
3
ביצים טרופות
5
עלי
כרוב סיני, כשהחלקים הלבנים והירוקים מופרדים וחתוכים לרצועות
3
כפות
שומן מן החי (בקר, ברווז וכו') או, אם אין, שמן צמחי
מרינדה
2
כפות
רוטב סויה בהיר
1
כף
חומץ אורז
1
כפית
קורנפלור
1
כף
יין שאושינג
רוטב
1
כף
רוטב צדפות
2
כפות
רוטב סויה בהיר
1
כף
רוטב סויה כהה
2
כפיות
קורנפלור
0.5
כפיות
מלח
Procédé
השרו את הבשר במרינדה במשך שעה.
300 גרם רצועות בקר,
2 כפות רוטב סויה בהיר,
1 כף חומץ אורז,
1 כפית קורנפלור,
1 כף יין שאושינג
בקערה, ערבבו את חומרי הרוטב ובשלו את האטריות.
150 גרם אטריות מבושלות מראש (משקל יבש),
1 כף רוטב צדפות,
2 כפות רוטב סויה בהיר,
1 כף רוטב סויה כהה,
2 כפיות קורנפלור,
0.5 כפיות מלח
טגנו את הביצים במחבת כמו חביתה, העבירו לצלחת וחתכו לחתיכות.
3 ביצים טרופות
חממו שמן בווק על אש גבוהה, הקפיצו את הבשר במשך 2-3 דקות והניחו בצד.
3 כפות שומן מן החי (בקר, ברווז וכו') או, אם אין, שמן צמחי
חממו שוב את הווק והוסיפו את השום, הג'ינג'ר והחלקים הלבנים של הבצל הירוק.
3 שיני שום קצוצות,
1 כף ג'ינג'ר קצוץ,
1 כף מהחלק הלבן של הבצל הירוק, קצוץ
כשהכול מתחיל להשחים, הוסיפו את הבצל, את החלקים הלבנים של הכרוב ואת נבטי הסויה.
1 בצל פרוס,
5 עלי כרוב סיני, כשהחלקים הלבנים והירוקים מופרדים וחתוכים לרצועות,
1 חופן נבטי סויה
כשהירקות מתרככים, הוסיפו את החלקים הירוקים של הכרוב והקפיצו עוד 3 דקות.
הוסיפו את האטריות, הבשר, הביצים והרוטב, והקפיצו במשך כ-5 דקות, או עד שהרוטב מתאדה והמנה מקבלת השחמה יפה.
הערות
המתינו בסבלנות עד שהרוטב יתאדה ויתקרמל.
ערכים תזונתיים
קלוריות:
300
kcal
הכנתם את המתכון הזה?
תייגו את @marcwiner
ב-Instagram!