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Chè Chuối - Bananes au lait de coco et tapioca
Ce dessert vietnamien à base de lait de coco, délicieusement riche et onctueux, sera idéal pour combler vos envies de sucré ou pour servir de dessert surprenant afin de couronner un repas asiatique digne de ce nom
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5
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10
)
Tiempo de preparación:
5
minutos
minutos
Tiempo de cocción:
25
minutos
minutos
Tiempo total:
30
minutos
minutos
Plato:
Postre
Cocina:
vietnamita
Servings:
4
personnes
Calories:
531
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Ingredientes
700
mL
de lait de coco
700
mL
d'eau
60
g
de sucre de palme
substituez par sucre normal
0.25
cuillère à café
de sel
85
g
de perles de tapioca
petites
2
bananes
mûres
1
banane
en rondelles, pour garnir
Cacahuètes écrasées grossièrement
pour garnir
2
cuillères à soupe
de graines de sésame
grillées
3
feuilles
de pandan
attachées ensemble, substituez par un peu d’extrait de vanille. Pas d’extrait de pandan
Procédé
Porter à ébullition le lait de coco, le pandan et l'eau dans une casserole à feu vif
700 mL de lait de coco,
700 mL d'eau,
3 feuilles de pandan
Réduire le feu à doux et ajouter le sucre et le sel.
60 g de sucre de palme,
0.25 cuillère à café de sel
Remuer jusqu'à ce que le sucre soit dissous.
Ajouter les perles de tapioca et cuire pendant 30 minutes, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que les perles soient transparentes.
85 g de perles de tapioca
Couper les bananes en quatre dans le sens de la longueur, puis en morceaux de 1 à 2 cm.
2 bananes
Éteindre le feu, incorporer les morceaux de banane, couvrir et laisser reposer 10 minutes jusqu'à ce que les bananes soient bien chauffées.
Verser dans des bols de service et décorer avec des graines de sésame grillées , des cacahuètes et la banane restante.
1 banane,
2 cuillères à soupe de graines de sésame,
Cacahuètes écrasées grossièrement
Servir tiède, à température ambiante ou légèrement frais.
Nutrition
Calories:
531
kcal
|
Féculents:
56
g
|
Protein:
4
g
|
Fat:
36
g
|
Saturated Fat:
32
g
|
Polyunsaturated Fat:
1
g
|
Monounsaturated Fat:
2
g
|
Sodium:
85
mg
|
Potassium:
687
mg
|
Fiber:
2
g
|
Sugar:
21
g
|
Vitamin A:
57
IU
|
Vitamin C:
9
mg
|
Calcium:
45
mg
|
Iron:
6
mg
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