Επιστροφή
Εκτύπωση
Εικόνα συνταγής
Σκεύη
Εικόνες υλικών
Σημειώσεις
Διατροφική ετικέτα
–
+
μερίδες
Μικρότερο
Κανονικό
Μεγαλύτερο
Κοτόπουλο σοτέ με ταϊλανδέζικο ιερό βασιλικό (Pad kapao)
Εκτύπωση συνταγής
Pinner la recette
4.95
/5 (
51
)
Χρόνος προετοιμασίας:
5
λεπτά
λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος:
10
λεπτά
λεπτά
Συνολικός χρόνος:
15
λεπτά
λεπτά
Πιάτο:
κυρίως πιάτο
Κουζίνα:
ταϊλανδέζικη κουζίνα
Servings:
2
μερίδες
Calories:
335
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Σκεύη
1
γουόκ
1
γουδί
Υλικά
300
γρ.
κιμάς κοτόπουλου
5
ταϊλανδέζικες πιπεριές τσίλι
5
σκελίδες σκόρδου
0.5
κρεμμύδι, σε λεπτές φέτες
1
χούφτα
φύλλα ταϊλανδέζικου ιερού βασιλικού
2
αυγά (1 ανά άτομο)
2
μερίδες
μαγειρεμένο ρύζι γιασεμιού
Σάλτσα
1
κουταλιά της σούπας
σάλτσα στρειδιών
1
κουταλιά της σούπας
ελαφριά σάλτσα σόγιας
2
κουταλάκια του γλυκού
σάλτσα ψαριού
1.5
κουταλάκι του γλυκού
μαύρη σάλτσα σόγιας
2
κουταλιές της σούπας
νερό
1.5
κουταλάκι του γλυκού
ζάχαρη
(Προαιρετικά) Prik Nam Pla, καρύκευμα για το αυγό
1
κουταλιά της σούπας
σάλτσα ψαριού
1
κουταλάκι του γλυκού
χυμός λάιμ
1
ταϊλανδέζικη πιπεριά τσίλι, σε φέτες
1
σκελίδα
σκόρδο, σε φέτες
Procédé
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε όλα τα υλικά της σάλτσας μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη.
1 κουταλιά της σούπας σάλτσα στρειδιών,
1 κουταλιά της σούπας ελαφριά σάλτσα σόγιας,
2 κουταλάκια του γλυκού σάλτσα ψαριού,
1.5 κουταλάκι του γλυκού μαύρη σάλτσα σόγιας,
2 κουταλιές της σούπας νερό,
1.5 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη
Κοπανίστε στο γουδί τις πιπεριές τσίλι με το σκόρδο, μέχρι να γίνουν πάστα.
5 ταϊλανδέζικες πιπεριές τσίλι
Σε ένα γουόκ, σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, σοτάρετε την πάστα από τσίλι και σκόρδο μέχρι να πάρει χρώμα.
5 ταϊλανδέζικες πιπεριές τσίλι
Προσθέστε τον κιμά κοτόπουλου και ανακατέψτε καλά, ώστε να σπάσει σε μικρά κομμάτια.
300 γρ. κιμάς κοτόπουλου
Προσθέστε τη σάλτσα και συνεχίστε το σοτάρισμα για 3-4 λεπτά ακόμη.
Προσθέστε το κρεμμύδι και σοτάρετε μέχρι να ψηθεί το κοτόπουλο.
0.5 κρεμμύδι, σε λεπτές φέτες
Αποσύρετε από τη φωτιά και προσθέστε τα φύλλα ταϊλανδέζικου ιερού βασιλικού.
1 χούφτα φύλλα ταϊλανδέζικου ιερού βασιλικού
Για τα αυγά
Ζεστάνετε 1 εκ. λάδι σε δυνατή φωτιά. Το λάδι πρέπει να είναι πολύ καυτό.
2 αυγά (1 ανά άτομο)
Σπάστε το αυγό απευθείας πάνω από το γουόκ και τηγανίστε το μέχρι να γίνει όπως το προτιμάτε.
Prik Nam Pla
Σε ένα μικρό μπολάκι, ανακατέψτε όλα τα υλικά.
1 κουταλιά της σούπας σάλτσα ψαριού,
1 κουταλάκι του γλυκού χυμός λάιμ,
1 ταϊλανδέζικη πιπεριά τσίλι, σε φέτες,
1 σκελίδα σκόρδο, σε φέτες
Στήσιμο πιάτου
Σερβίρετε το σοτέ πάνω σε ρύζι και βάλτε από πάνω το τηγανητό αυγό.
Περιχύστε το αυγό με λίγο prik nam pla και απολαύστε :)
Σημειώσεις
Αντί για ταϊλανδέζικες πιπεριές τσίλι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε καυτερή πιπεριά.
Διατροφή
Θερμίδες:
335
kcal
|
Féculents:
12
g
|
Πρωτεΐνη:
35
g
|
Λιπαρά:
16
g
|
Κορεσμένα λιπαρά:
5
g
|
Πολυακόρεστα λιπαρά:
3
g
|
Μονοακόρεστα λιπαρά:
7
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
Χοληστερόλη:
293
mg
|
Νάτριο:
2334
mg
|
Κάλιο:
1021
mg
|
Φυτικές ίνες:
1
g
|
Σάκχαρα:
6
g
|
Βιταμίνη A:
330
IU
|
Βιταμίνη C:
24
mg
|
Ασβέστιο:
69
mg
|
Σίδηρος:
3
mg
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή;
Κάνε tag @marcwiner
στο Instagram!