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Chè Chuối – Bananen in Kokosmilch mit Tapioka
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5
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)
Vorbereitungszeit:
5
Minuten
Minuten
Zubereitungszeit:
25
Minuten
Minuten
Gesamtzeit:
30
Minuten
Minuten
Gericht:
Dessert
Küche:
vietnamesisch
Servings:
4
Personen
Calories:
531
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Zutaten
700
mL
Kokosmilch
700
mL
Wasser
60
g
Palmzucker
alternativ normaler Zucker
0.25
TL
Salz
85
g
Tapiokaperlen
kleine
2
Bananen
reif
1
Banane
in Scheiben geschnitten, zum Garnieren
grob zerstoßene Erdnüsse
zum Garnieren
2
EL
Sesam
geröstet
3
Blätter
Pandan
zusammengebunden; alternativ etwas Vanilleextrakt verwenden, keinen Pandanextrakt
Procédé
Kokosmilch, Pandan und Wasser in einem Topf bei starker Hitze zum Kochen bringen.
700 mL Kokosmilch,
700 mL Wasser,
3 Blätter Pandan
Die Hitze reduzieren und Zucker sowie Salz hinzufügen.
60 g Palmzucker,
0.25 TL Salz
Rühren, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat.
Die Tapiokaperlen hinzufügen und 30 Minuten köcheln lassen, dabei häufig umrühren, bis die Perlen durchsichtig sind.
85 g Tapiokaperlen
Die Bananen der Länge nach vierteln und anschließend in 1 bis 2 cm große Stücke schneiden.
2 Bananen
Den Topf vom Herd nehmen, die Bananenstücke unterrühren, abdecken und 10 Minuten ziehen lassen, bis die Bananen warm sind.
In Servierschalen füllen und mit geröstetem Sesam, Erdnüssen und der restlichen Banane garnieren.
1 Banane,
2 EL Sesam,
grob zerstoßene Erdnüsse
Warm, bei Zimmertemperatur oder leicht gekühlt servieren.
Nährwerte
Calories:
531
kcal
|
Féculents:
56
g
|
Protein:
4
g
|
Fat:
36
g
|
Saturated Fat:
32
g
|
Polyunsaturated Fat:
1
g
|
Monounsaturated Fat:
2
g
|
Sodium:
85
mg
|
Potassium:
687
mg
|
Fiber:
2
g
|
Sugar:
21
g
|
Vitamin A:
57
IU
|
Vitamin C:
9
mg
|
Calcium:
45
mg
|
Iron:
6
mg
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