Go Back
–+ portioner
pilons de poulet au air fryer sur une assiette blanche

Kyllingeunderlår i airfryer

Udskriv Pinner la recette
5/5 (334)
Forb. tid: 5 minutter
Tilb. tid: 25 minutter
Samlet tid: 30 minutter
Ret: Hovedret
Køkken: amerikansk
Servings: 8 underlår
Calories: 279kcal
Author: Marc Winer

Udstyr

Ingredienser

  • 8 kyllingeunderlår
  • 2 spiseskefulde olivenolie
  • 1 teskefuld salt
  • 1 teskefuld peber
  • 1 teskefuld hvidløgspulver
  • 1 teskefuld paprika
  • 0.5 teskefuld spidskommen

Procédé

  • Bland krydderierne i en lille skål.
  • Sæt til side.
  • Kom underlårene i en skål eller en plastikpose, og dryp over med olivenolie.
  • Vend godt rundt, så de bliver dækket.
  • Drys krydderierne over underlårene, så de bliver jævnt dækket.
  • Forvarm airfryeren til 200°C i 2–10 minutter.
  • Læg underlårene i airfryerens kurv, og tilbered i 10 minutter ved 200°C.
  • Tag kurven ud, og vend underlårene.
  • Tilbered ved 200°C i yderligere 10 minutter.

Noter

Bemærk: Er underlårene meget store, skal de måske have lidt længere tid.
Du kan også tilberede dem i ovnen ved samme temperatur.

Nutrition

Calories: 279kcal | Féculents: 0.5g | Protein: 21g | Fat: 21g | Saturated Fat: 6g | Polyunsaturated Fat: 4g | Monounsaturated Fat: 9g | Graisses trans: 0.1g | Cholesterol: 120mg | Sodium: 157mg | Potassium: 269mg | Fiber: 0.1g | Sugar: 0.02g | Vitamin A: 182IU | Vitamin C: 0.3mg | Calcium: 13mg | Iron: 1mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !