0.5ملعقة صغيرةخل بلسميمعتدل المحتوى من الكربوهيدرات
1قطرةصلصة الصوياأو صلصة التاماري
Procédé
سخّنوا الفرن إلى 220 درجة.
اغسلوا حبة التين. قصّوا عنقها الصغير بالمقص عند الحاجة. اصنعوا شقًّا من القمة نحو الأسفل يصل إلى ثلاثة أرباع الحبة تقريبًا. كرّروا ذلك بشقّ عمودي على الشق الأول للحصول على أربعة أرباع يمكن إبعادها قليلًا عن بعضها.
1 حبة تين
وزّعوا الجبن والجوز المقطّع داخل الشقوق. أدخلوا حبة التين إلى الفرن لمدة 10 دقائق. استخدموا قالبًا خزفيًا صغيرًا أو طبقًا صالحًا للفرن إذا كنتم تحضّرون عدة حبات.
10 غ جبن الروكفور, 0.5 حبة جوز
في هذه الأثناء، اخلطوا العسل (أو المُحلّي) مع الخل البلسمي وصلصة الصويا. افردوا طبقة من الجرجير في الطبق.
0.5 ملعقة صغيرة عسل, 0.5 ملعقة صغيرة خل بلسمي, 1 قطرة صلصة الصويا, 0.5 حفنة جرجير
ضعوا حبة التين فوق الجرجير ووزّعوا تتبيلة الخل على شكل قطرات حولها.
ملاحظات
الأدوات : فرن على حرارة 220 درجة، طبق صالح للفرن، طبق صغير، سكين + وعاء صغير + ملعقة صغيرة.