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生酮英式層疊甜點
這款生酮英式層次甜點,將杏仁餅乾、香草檸檬凝乳與以酪梨製成的滑順巧克力慕斯層層堆疊。
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5
/5 (
16
)
Prep Time:
1
day
day
10
minutes
minutes
Cook Time:
10
minutes
minutes
Total Time:
1
day
day
20
minutes
minutes
Course:
甜點
Cuisine:
法式
Servings:
6
份,每份3層
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Ingredients
100
克
杏仁粉
2
蛋白
25
克
赤藻糖醇糖粉
1
茶匙
杏仁萃取液
小撮
鹽
香草檸檬凝乳
10 至 12
蛋黃
室溫
5 至 6
檸檬
275
克
奶油
草飼牛乳製成
80
克
赤藻糖醇糖粉
5
茶匙
波本香草粉
或4根香草莢
巧克力慕斯
4 至 5
酪梨
熟透
40
克
生可可粉
20
克
赤藻糖醇糖粉
6
大匙
杏仁奶
可選材料
黑巧克力
糖漬檸檬
Procédé
在前一天或當天早上準備各層材料。餅乾最好提前製作,風味會更好,而凝乳也需要一些時間冷卻。巧克力慕斯不一定要事先做好,但若要準備一整桌晚餐,先完成這道工序會輕鬆許多。
製作苦杏仁餅乾。此食譜可製作6片餅乾。每個餅乾層約需1片餅乾(寬口葡萄酒杯的底層可多放一些,窄杯則少放一些)。若要保存一天,可用烘烤時墊在下方的烘焙紙包起來。
100 克 杏仁粉,
2 蛋白,
25 克 赤藻糖醇糖粉,
1 茶匙 杏仁萃取液,
小撮 鹽
製作香草檸檬凝乳,作為凝乳層。注意:這是基礎食譜。不過,製作層疊甜點時,凝乳用量要比基礎食譜所列的更多。基礎食譜的份量足夠製作略多於2個凝乳層。若要製作6個凝乳層,因此約需3倍的份量;稍微少一點也可能很足夠(我總是忍不住先偷吃一些)。若前一天製作凝乳,請放入冰箱冷藏。使用前至少提前一小時從冰箱取出,否則會太硬。若當天早上製作,則加蓋放在室溫下保存(室溫不宜過高)。使用前充分攪拌均勻(已溶解的赤藻糖醇在冷藏後可能會稍微重新結晶)。
10 至 12 蛋黃,
5 至 6 檸檬,
275 克 奶油,
80 克 赤藻糖醇糖粉,
5 茶匙 波本香草粉
製作巧克力慕斯時,取4至5顆熟透的酪梨,用手持攪拌棒與可可粉及赤藻糖醇一起攪打,即可得到紮實的慕斯。用於層疊甜點時,需將質地調軟一些,否則甜點會過於厚實,也不容易裝入杯中。為此,可加入植物奶,用量視酪梨的滑潤程度稍作調整。不喜歡酪梨嗎?也可以改用雞蛋和奶油製作巧克力慕斯(不含酪梨,同樣不加牛奶或鮮奶油)。
4 至 5 酪梨,
40 克 生可可粉,
20 克 赤藻糖醇糖粉,
6 大匙 杏仁奶
組裝層疊甜點很簡單。將一片餅乾掰成一口大小的碎塊,鋪上慕斯,再鋪上凝乳。放凝乳或慕斯時,先在中央堆成一小堆,再由中心往杯緣推開,比直接沿杯緣放入更容易。
黑巧克力,
糖漬檸檬
傳統英式層疊甜點是用浸過蘭姆酒的蛋糕製成的。這裡我沒有使用酒,但喜歡小酌的人,可以搭配一小杯義式杏仁香甜酒(室溫)或義式檸檬香甜酒(從冷凍庫取出!),都非常合適。可以選擇另外佐飲,或先用酒浸泡餅乾。當然,這樣一來,甜點的碳水化合物含量就不再那麼節制了 ;-)
Notes
不是每個人都喜歡酪梨慕斯;尤其在聖誕晚餐時,有些人可能不習慣這種味道。幸好,也可以用雞蛋和奶油製作巧克力慕斯。雖然並非完全不含乳製品,但稍作調整後,許多不吃乳製品的人仍然可以享用。
香草檸檬凝乳因為含有奶油,也並非完全不含乳製品。我自己能耐受奶油,因此在它確實能增添風味時就會使用。若有乳糖不耐症,可以選用無乳糖奶油。若對牛奶過敏,可以考慮山羊奶油。如果必須或希望完全不吃乳製品,則可選擇以椰子油製作的凝乳。它也適合用來製作覆盆子奶霜與椰香萊姆凝乳層疊甜點。
材料份量是以6個小杯、每杯3層計算:一層餅乾、一層凝乳和一層慕斯。原則上,一小杯足夠1人享用。不過,超級甜點迷可能會更喜歡用大葡萄酒杯裝上2組3層甜點。若有4人用餐,可以準備2份小份量,以及2份給甜點愛好者的大份量(2個小杯和2個大葡萄酒杯)。總計就是6組3層甜點。
可可粉請選用有機生可可粉,不含添加的有害物質。而且生可可未經加熱,所有有益的營養素都得以保留。這種可可的味道非常純粹;若使用其他可可粉,比例可能需要調整(可能需要更多可可粉)。
若採低碳水飲食,仍需留意,因為可可的碳水化合物含量可能很高(>20)。Krüger的碳水化合物含量最低,每100克僅含8,8克碳水化合物。
層疊甜點分成三層組裝:先放餅乾,再放香草檸檬凝乳,最後放巧克力慕斯。
器具:攪拌盆 + 小碗/容器 + 打蛋器、設定為200度的烤箱、不含PFAS的烘焙紙、架在鍋上用於隔水加熱的攪拌盆、小鍋、手持攪拌棒、擠花袋、小杯。
你做了這份食譜嗎?
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