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生酮拉麵
這款生酮拉麵以蒟蒻麵、雞肉和海藻麵(海意粉)搭配湯底,再佐以溏心滷蛋、青江菜和爽脆芽菜。
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5
/5 (
36
)
Cook Time:
15
minutes
minutes
Total Time:
15
minutes
minutes
Course:
湯與高湯
Cuisine:
日式
Servings:
2
人份
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Ingredients
1
份
細蒟蒻麵
粗蒟蒻麵放在這道湯裡口感不太好
或
海帶麵
600
毫升
水
1
大塊
去骨雞腿肉(有機放養)
或 2 小塊
40
克
海藻麵
1 至 2
茶匙
醬油或溜醬油
2
滴
魚露(無糖)
1
小撮
米醋
1
小塊
薑(新鮮)
40
克
海藻麵
2
片
小白菜葉
2
把
綠豆芽
配料
2
水煮蛋
2
瓣
蒜頭
1
塊
薑(新鮮)
2
大匙
醬油或溜醬油
1
大匙
米醋
Procédé
配料
將一塊薑磨成泥,蒜頭壓成泥,放入袋中,加入醋和醬油(或椰子胺基酸醬油)拌勻。
2 瓣 蒜頭,
1 塊 薑(新鮮),
2 大匙 醬油或溜醬油,
1 大匙 米醋
將已冷卻的水煮蛋剝殼,放入袋中。盡量排出空氣後封口。將袋子放入容器中(以防滲漏),再放入冰箱。醃漬一天;若想味道更濃郁,也可醃漬兩天。
2 水煮蛋
湯底
從冰箱取出雞蛋,縱向切半。
將一小鍋熱水放在爐上加熱。加入一茶匙醬油和醋,放入海藻麵煮熟。
600 毫升 水,
1 至 2 茶匙 醬油或溜醬油,
1 小撮 米醋,
40 克 海藻麵,
40 克 海藻麵
將薑磨成泥,雞肉切塊,接著一起加入鍋中。煮約十分鐘。
1 小塊 薑(新鮮),
1 大塊 去骨雞腿肉(有機放養)
用水龍頭的熱水沖洗綠豆芽。將小白菜切段,把白色菜梗加入湯中。
2 把 綠豆芽,
2 片 小白菜葉
用水龍頭的冷水沖洗麵條。
1 份 細蒟蒻麵,
或 海帶麵
加入麵條和小白菜的綠色菜葉。若喜歡軟嫩的綠豆芽,也將豆芽加入湯中。若喜歡爽脆口感,則將綠豆芽放在餐盤中作為配料。
轉小火。加入魚露並試味,最後再酌量添加魚露或醬油調味。
2 滴 魚露(無糖)
將湯麵盛入餐盤,每盤放上兩半雞蛋。
Notes
蒟蒻麵適合多種料理:可搭配雞肉、蝦仁,或作為配菜。
器具:湯鍋、多面刨絲器、濾水籃或小濾網。
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