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香烤雞腿
香辣雞腿與南瓜、紅甜菜根和大黃一同入爐烘烤,雞肉鮮嫩,搭配烤得軟嫩的蔬菜,成就一道美味佳餚。
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5
/5 (
3
)
Prep Time:
10
minutes
minutes
Cook Time:
40
minutes
minutes
Total Time:
50
minutes
minutes
Course:
主菜
Cuisine:
法式
Servings:
1
人份
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
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Author:
Marc Winer
Ingredients
1
連部分肋骨的雞腿
最好帶皮
150
克
南瓜
100
克
紅甜菜根
煮熟(可用新鮮甜菜根煮熟或預先煮熟的產品)
1
根
大黃莖
2
茶匙
紅椒粉
2
茶匙
芫荽籽
磨成粉
1
茶匙
孜然籽
磨成粉
1
茶匙
辣椒碎
1
茶匙
乾燥奧勒岡葉
一
撮
喜馬拉雅玫瑰鹽
或凱爾特海鹽
一
撮
黑胡椒
一大
淋
酪梨油、風味溫和的橄欖油或高油酸葵花油
烹調用
Procédé
將烤箱預熱至 220 度。
將奧勒岡葉以外的香料混合。雞腿抹上少許油,再撒上混合香料調味(不要全部用完)。將雞腿放在烤盤中央。若有多出的雞皮,可盡量攤開鋪在烤盤底部,讓雞皮烤得酥脆。
1 連部分肋骨的雞腿,
2 茶匙 紅椒粉,
2 茶匙 芫荽籽,
1 茶匙 孜然籽,
1 茶匙 辣椒碎,
一 撮 喜馬拉雅玫瑰鹽,
一 撮 黑胡椒,
一大 淋 酪梨油、風味溫和的橄欖油或高油酸葵花油
將南瓜切塊。若使用有機南瓜,可以保留外皮(務必洗乾淨!),否則請去皮。將紅甜菜根瀝乾並切塊。
150 克 南瓜,
100 克 紅甜菜根
將切好的蔬菜放入大碗,淋上少許油,用手拌勻。放入烤盤,鋪在雞腿周圍,再撒上剩餘的混合香料和奧勒岡葉。
1 茶匙 乾燥奧勒岡葉
放入烤箱,將計時器設定為 15 分鐘。
將大黃洗淨並切塊。計時器響起後,取出烤盤,將大黃塊放入其他蔬菜之間。輕輕按壓,確保大黃確實夾在蔬菜之間,而不是放在上面。放回烤箱再烤 15 分鐘。
1 根 大黃莖
留意食材是否烤得太快(尤其是最後 5 分鐘)。每台烤箱都不同,若上方熱風較強,雞皮可能會烤焦。若出現這種情況,而且南瓜和大黃已熟,就將烤盤取出。否則,請用少許鋁箔紙蓋住烤盤。
Notes
這道料理類似搭配南瓜、紅甜菜根和洋蔥的烤雞。
器具:設定為 220 度的烤箱、烤盤、大碗、(電動)咖啡研磨機(或研缽,用來研磨孜然籽和芫荽籽)。
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