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道地 Moo Palo-泰式焦糖滷五花肉
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Prep Time:
20
minutes
minutes
Cook Time:
1
hour
hour
20
minutes
minutes
Total Time:
1
hour
hour
40
minutes
minutes
Course:
主菜
Cuisine:
泰式
Servings:
4
Calories:
761
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Ingredients
1
湯匙
中式五香粉
1
根
肉桂棒
4
顆
八角
3
根
香菜根
稍微拍碎,也可改用香菜梗
24
瓣
泰國蒜
稍微拍碎;若使用一般大蒜,份量減半
1
茶匙
白胡椒粒
稍微壓碎
0.5
茶匙
鹽
2
湯匙
米糠油
或中性食用油
120
克
棕櫚糖
2
茶匙
老抽
500
克
五花肉
切成 2,5 公分方塊
5
熟鴨蛋
或雞蛋
4
湯匙
生抽
12
炸豆腐丸
1
公升
水
新鮮香菜
上桌前點綴用
Procédé
做法
將五花肉沖洗乾淨,切除較硬的豬皮,再切成 2,5 公分方塊。
500 克 五花肉
把炸豆腐丸放入滾水中汆燙 3 分鐘,去除多餘油脂。
12 炸豆腐丸,
1 公升 水
在平底鍋中加熱棕櫚糖,煮至融化並呈深色焦糖後,加入約 2 湯匙水拌開,再加入老抽和生抽。
120 克 棕櫚糖,
2 茶匙 老抽,
4 湯匙 生抽
加入香菜根、蒜頭、白胡椒粒、五花肉和蛋,撒上五香粉,翻炒 5 至 10 分鐘,炒至顏色明顯加深。
3 根 香菜根,
24 瓣 泰國蒜,
1 茶匙 白胡椒粒,
5 熟鴨蛋,
1 湯匙 中式五香粉
轉入鍋中,倒入 1 L 水並撇去浮沫,接著加入八角、肉桂棒和鹽;以小火微滾 至少 1 小時,直到肉質軟嫩。
4 顆 八角,
1 根 肉桂棒,
0.5 茶匙 鹽
試味後視需要調整調味,趁熱盛盤,最後撒上新鮮香菜即可。
新鮮香菜
Notes
先將炸豆腐丸汆燙後再燉煮,能更好吸收湯汁,也不會顯得過於油膩。
Nutrition
Calories:
761
kcal
|
Féculents:
29
g
|
Protein:
12
g
|
Fat:
67
g
|
Saturated Fat:
24
g
|
Polyunsaturated Fat:
7
g
|
Monounsaturated Fat:
31
g
|
Cholesterol:
90
mg
|
Sodium:
245
mg
|
Potassium:
282
mg
|
Fiber:
1
g
|
Sugar:
20
g
|
Vitamin A:
68
IU
|
Vitamin C:
3
mg
|
Calcium:
37
mg
|
Iron:
1
mg
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