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新疆孜然烤羊肉串
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33
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Prep Time:
40
minutes
minutes
Cook Time:
10
minutes
minutes
Total Time:
50
minutes
minutes
Course:
串燒, 主菜, 前菜
Cuisine:
中式
Servings:
15
串
Calories:
435
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Ingredients
主要食材
2
kg
羊腿肉
偏瘦
150
g
洋蔥
調味料
40
g
鹽
30
g
辣椒粉
50
g
孜然粉
Procédé
做法
將羊肉切成較厚的小條。
2 kg 羊腿肉
將洋蔥切碎。
150 g 洋蔥
將羊肉和洋蔥拌勻,讓洋蔥均勻裹附在羊肉上。
放入冰箱冷藏醃製30分鐘。
將羊肉串上金屬烤籤。
點燃炭烤爐,待炭火燒至通紅;若使用大平底鍋,先以中大火預熱。
將肉串架在炭火上,撒上鹽、辣椒粉和孜然粉,一邊注意火候一邊烤約5分鐘。
40 g 鹽,
30 g 辣椒粉,
50 g 孜然粉
翻面後再撒一次調味料,續烤約5分鐘,直到羊肉熟透、表面金黃微焦。
趁熱上桌。
Notes
這款羊肉串的維吾爾語名稱是 kawap,寫作「喀瓦甫」。
建議選用偏瘦或帶少許油花的部位,並去除筋膜,口感會更嫩。
以炭火燒烤風味最佳;實際烤製時間會依肉塊大小而有所不同。
可依喜好加入少量植物油和味精。
Nutrition
Calories:
435
kcal
|
Féculents:
3
g
|
Protein:
23
g
|
Fat:
37
g
|
Saturated Fat:
16
g
|
Polyunsaturated Fat:
3
g
|
Monounsaturated Fat:
15
g
|
Cholesterol:
99
mg
|
Sodium:
1147
mg
|
Potassium:
399
mg
|
Fiber:
1
g
|
Sugar:
1
g
|
Vitamin A:
636
IU
|
Vitamin C:
1
mg
|
Calcium:
61
mg
|
Iron:
5
mg
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