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Nikuman-日式豬肉蒸包
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41
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Prep Time:
1
hour
hour
Cook Time:
15
minutes
minutes
Total Time:
1
hour
hour
15
minutes
minutes
Course:
點心
Cuisine:
日式
Servings:
10
個
Calories:
252
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Ingredients
麵團
150
g
高筋麵粉(蛋白質含量 10-12 %)
150
g
低筋麵粉(蛋白質含量 5-10 %)
30
g
糖
3
g
鹽
6
g
乾酵母
3
g
泡打粉
90
g
溫水
35-38 °C
65
g
清酒
20
g
植物油
餡料
350
g
豬絞肉
約 30 % 脂肪
150
g
洋蔥
切碎
150
g
竹筍
預煮後切丁
15
g
乾香菇
泡軟後切丁
5
g
薑
磨泥
2.5
大匙
淡口醬油
1.5
大匙
蠔油
2.5
大匙
料理清酒
1.5
茶匙
味霸
或雞高湯膏
1.5
大匙
糖
1.5
大匙
芝麻油
鹽、胡椒
依個人口味調整
Procédé
麵團製作
將兩種麵粉、糖、鹽、乾酵母和泡打粉放入大碗中,混合均勻。
150 g 高筋麵粉(蛋白質含量 10-12 %),
150 g 低筋麵粉(蛋白質含量 5-10 %),
30 g 糖,
3 g 鹽,
6 g 乾酵母,
3 g 泡打粉
加入清酒與約三分之二的溫水拌勻,再視情況加入剩餘的水,拌成略顯粗糙的麵團。
90 g 溫水,
65 g 清酒
將麵團移到工作台上揉 10 分鐘,加入植物油後再揉 5 分鐘,直到表面光滑。
20 g 植物油
把麵團整成圓球,蓋好後於 30 °C 發酵 15 分鐘。
餡料製作
將香菇泡軟,洋蔥與竹筍切碎,薑磨成泥。
150 g 洋蔥,
150 g 竹筍,
15 g 乾香菇,
5 g 薑
將豬絞肉、處理好的蔬菜、醬油、蠔油、料理清酒、味霸、糖、芝麻油、鹽和胡椒放入碗中,拌勻至餡料帶有黏性,再分成 10 等份。
350 g 豬絞肉,
2.5 大匙 淡口醬油,
1.5 大匙 蠔油,
2.5 大匙 料理清酒,
1.5 茶匙 味霸,
1.5 大匙 糖,
1.5 大匙 芝麻油,
鹽、胡椒
整形與蒸製
將麵團排氣後分成 10 等份,每份滾圓,蓋好鬆弛 10 分鐘。
將每份麵團壓成中央稍厚、邊緣較薄的圓片,包入一份餡料,捏出摺褶收口,再把每個包子放在一張烘焙紙方片上。
將包子於 35 °C 發酵 10 至 15 分鐘。
把包子放入蒸籠,置於滾水上方以大火蒸 15 分鐘,取出後趁熱享用。
Notes
竹筍先汆燙 10 秒,可去除澀味,並讓香氣更突出。
麵皮中央略厚一些,可避免蒸製時因餡料釋出湯汁而破裂。
Nutrition
Calories:
252
kcal
|
Féculents:
28
g
|
Protein:
10
g
|
Fat:
10
g
|
Saturated Fat:
3
g
|
Polyunsaturated Fat:
2
g
|
Monounsaturated Fat:
4
g
|
Graisses trans:
0.01
g
|
Cholesterol:
25
mg
|
Sodium:
189
mg
|
Potassium:
175
mg
|
Fiber:
1
g
|
Sugar:
4
g
|
Vitamin A:
5
IU
|
Vitamin C:
2
mg
|
Calcium:
33
mg
|
Iron:
1
mg
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