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氣炸鍋乳蛋餅
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Prep Time:
10
minutes
minutes
Cook Time:
10
minutes
minutes
Total Time:
20
minutes
minutes
Course:
主菜, 前菜
Cuisine:
法式
Servings:
1
個
Calories:
255
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Equipment
氣炸鍋
Ingredients
1
雞蛋
45
毫升
鮮奶油
4 à 5
西蘭花小朵
1
湯匙
細刨切達起司
Procédé
做法
將雞蛋與鮮奶油打勻。
1 雞蛋,
45 毫升 鮮奶油
在直徑 13 公分的陶瓷乳蛋餅模內輕刷一層油。
將西蘭花小朵均勻鋪在模具底部。
4 à 5 西蘭花小朵
倒入蛋奶液。
撒上切達起司絲。
1 湯匙 細刨切達起司
放入氣炸鍋,以 160°C 烤 10 分鐘。
Notes
以下是幾種推薦搭配:
培根 + 切達起司 + 細香蔥
火腿 + 西蘭花 + 埃曼塔起司
蘑菇 + 菠菜 + 格呂耶爾起司 + 百里香
煙燻鮭魚
+ 蒔蘿 + 山羊起司
西班牙辣香腸 + 埃曼塔起司 + 墨西哥辣椒
Nutrition
Calories:
255
kcal
|
Féculents:
8
g
|
Protein:
10
g
|
Fat:
21
g
|
Saturated Fat:
12
g
|
Polyunsaturated Fat:
2
g
|
Monounsaturated Fat:
6
g
|
Graisses trans:
0.02
g
|
Cholesterol:
216
mg
|
Sodium:
114
mg
|
Potassium:
417
mg
|
Fiber:
3
g
|
Sugar:
3
g
|
Vitamin A:
1530
IU
|
Vitamin C:
89
mg
|
Calcium:
108
mg
|
Iron:
2
mg
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