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香酥芝麻牛肉
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Prep Time:
1
hour
hour
Cook Time:
20
minutes
minutes
Total Time:
1
hour
hour
20
minutes
minutes
Course:
主菜
Cuisine:
中式
Servings:
4
人份
Calories:
635
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Ingredients
700
克
牛肉
切成細薄片
炸油
醃料
1
洋蔥
小顆
4
瓣
大蒜
4
薄片
薑
1
湯匙
淡醬油
70
克
馬鈴薯澱粉
裹粉
70
克
馬鈴薯澱粉
芝麻醬汁
150
克
蜂蜜
70
克
淡醬油
1
湯匙
海鮮醬
1
湯匙
米醋
1
湯匙
芝麻油
1
湯匙
紹興酒
勾芡液
5
茶匙
玉米澱粉
6
茶匙
水
配料
白芝麻
青蔥
切成蔥花
熱米飯
Procédé
做法
將洋蔥、大蒜和薑放入調理機中,打成細緻的糊狀。
1 洋蔥,
4 瓣 大蒜,
4 薄片 薑
把牛肉放入大碗中,加入薑蒜洋蔥糊拌勻,再加入淡醬油。
700 克 牛肉,
1 湯匙 淡醬油
醃製 1 小時。
加入馬鈴薯澱粉拌勻,再醃 10 分鐘。
70 克 馬鈴薯澱粉
同時將炸油加熱至 190°C。
炸油
油溫達到 190°C 後(且牛肉已再醃至少 10 分鐘),加入裹粉用的馬鈴薯澱粉,再次拌勻,讓表面均勻裹上粉。
70 克 馬鈴薯澱粉
分批油炸 2~3 分鐘,撈出後放在廚房紙巾上瀝油。
全部炸好後,再回炸 1 分鐘。
將醬汁的所有材料放入炒鍋或小鍋中。
150 克 蜂蜜,
70 克 淡醬油,
1 湯匙 海鮮醬,
1 湯匙 米醋,
1 湯匙 芝麻油,
1 湯匙 紹興酒
拌勻後,以中大火煮至沸騰。
同時,將玉米澱粉與水放入小碗中調勻。
5 茶匙 玉米澱粉,
6 茶匙 水
醬汁煮滾後,倒入玉米澱粉水,並快速持續攪拌。
待醬汁明顯濃稠後,加入牛肉拌勻,讓每片牛肉都均勻裹上醬汁。
盛在熱米飯上,撒上白芝麻與青蔥即可。
白芝麻,
青蔥,
熱米飯
Notes
炸的時候請將肉片一塊一塊下鍋,彼此不要黏在一起。我發現馬鈴薯澱粉第一次油炸時特別容易沾黏,如果鍋子太擠(也就是肉片互相碰在一起),最後就會變成一大團酥脆牛肉,而不是一塊塊剛好一口大小的酥脆牛肉。(不過這樣會不會更好?身為大食客的我其實也有點心動……)
如果你喜歡醬汁多一點,可以把醬汁材料直接加倍。這醬汁拌白飯真的非常好吃。
如果趕時間,可以把醃製時間縮短至 30~40 分鐘:先讓牛肉在室溫放置 20~30 分鐘,而不是放在冰箱裡醃 1 小時。
Nutrition
Calories:
635
kcal
|
Féculents:
65
g
|
Protein:
40
g
|
Fat:
25
g
|
Saturated Fat:
11
g
|
Polyunsaturated Fat:
1
g
|
Monounsaturated Fat:
12
g
|
Cholesterol:
107
mg
|
Sodium:
1109
mg
|
Potassium:
925
mg
|
Fiber:
3
g
|
Sugar:
34
g
|
Vitamin A:
27
IU
|
Vitamin C:
4
mg
|
Calcium:
49
mg
|
Iron:
4
mg
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