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道地重慶小麵
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17
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Prep Time:
15
minutes
minutes
Cook Time:
15
minutes
minutes
Total Time:
30
minutes
minutes
Course:
主菜, 早餐
Cuisine:
中式
Servings:
2
人份
Calories:
804
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Ingredients
200
g
麵條
建議使用鹼水麵
醬汁
100
g
雞高湯
清淡、不加鹽
20
g
生抽
40
g
油潑辣子
油潑辣子
60
g
花生油
2
大蔥段
每段約 5 公分長
1
薑塊
拍碎,約 2.5 公分
30
g
辣椒碎
1.5
茶匙
芝麻
醬汁調味料
10
g
芝麻醬
10
g
芝麻油
未焙煎
1
茶匙
糖
0.25
茶匙
鹽
0.25
茶匙
味精
可省略
0.5
茶匙
黑米醋
其他配料
4
g
花椒
烘香後磨成粉
10
g
花生
烘香後稍微壓碎
10
g
青蔥
切成蔥花
芽菜
以極小火乾炒至香
2
瓣
大蒜
拍碎後搗成蒜泥
菠菜
Procédé
以中火乾炒花生約 3 分鐘,炒至表面微微上色後,先盛起備用。
10 g 花生
以中小火乾炒花椒約 90 秒,炒至微微起泡、鍋面出現些許油點後,先盛起備用。
4 g 花椒
利用鍋中的餘溫將芽菜乾炒約 1 分鐘,炒至香氣釋出。若有些許沾鍋,屬正常現象。
芽菜
將青蔥切成蔥花。
10 g 青蔥
將大蒜拍碎。
2 瓣 大蒜
用研缽將花椒搗成細粉。
再將大蒜搗成蒜泥。
將花生稍微壓碎後去皮。
把壓碎的花生放入小碗中;如有需要,可輕輕吹去外皮。
油潑辣子
將大蔥段和薑放入油中,以約 120°C 小火慢炸約 5 分鐘,炸出香氣後撈出。
2 大蔥段,
1 薑塊,
60 g 花生油
將油加熱至約 220°C,接著關火,待油溫降至約 170°C。
加入辣椒碎和芝麻;此時油應仍會發出滋滋聲。
30 g 辣椒碎,
1.5 茶匙 芝麻
關火浸炸約 1 分鐘,然後連同所有材料一起倒入碗中。
裝碗
在每個碗中先加入 50 g 雞高湯、10 g 生抽、20 g 油潑辣子、5 g 芝麻醬、5 g 芝麻油、0.5 茶匙糖、1 小撮鹽、1 小撮味精,以及 0.25 茶匙黑米醋。
100 g 雞高湯,
20 g 生抽,
40 g 油潑辣子,
10 g 芝麻醬,
10 g 芝麻油,
1 茶匙 糖,
0.25 茶匙 鹽,
0.25 茶匙 味精,
0.5 茶匙 黑米醋
將菠菜汆燙約 20 秒,再放入調好醬汁的碗中。
菠菜
依照包裝說明煮麵,煮至比彈牙口感再軟一些。
200 g 麵條
將麵撈出放入碗中拌勻,再鋪上其餘配料。
最後加入 5 g 花生、5 g 青蔥、芽菜、蒜泥,以及約 0.5 湯匙花椒粉。
Nutrition
Calories:
804
kcal
|
Féculents:
87
g
|
Protein:
19
g
|
Fat:
44
g
|
Saturated Fat:
7
g
|
Polyunsaturated Fat:
16
g
|
Monounsaturated Fat:
19
g
|
Cholesterol:
1
mg
|
Sodium:
1049
mg
|
Potassium:
654
mg
|
Fiber:
10
g
|
Sugar:
5
g
|
Vitamin A:
4513
IU
|
Vitamin C:
2
mg
|
Calcium:
108
mg
|
Iron:
5
mg
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