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茶碗蒸(日式蒸蛋)
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Prep Time:
5
minutes
minutes
Cook Time:
8
minutes
minutes
Total Time:
13
minutes
minutes
Course:
前菜, 早餐
Cuisine:
日式
Servings:
4
人份
Calories:
78
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Equipment
4 適合蒸煮的小碗
Ingredients
430
毫升
日式高湯
3
雞蛋
0.5
湯匙
味醂
1
茶匙
淡口醬油
50
公克
小蝦仁
生鮮,已去殼
2
鮮香菇
新鮮,切成薄片
少許三葉芹
裝飾用
Procédé
將高湯稍微加熱至微溫,切勿加熱到會把蛋液燙熟。
430 毫升 日式高湯
準備好蒸鍋,讓水保持微微沸騰,並確認鍋內空間足夠且穩固,能放入茶碗蒸容器。避免大火滾沸,以免蒸蛋表面起泡或質地受損。
將雞蛋與高湯攪打均勻。
3 雞蛋
加入淡口醬油和味醂,拌勻。
0.5 湯匙 味醂,
1 茶匙 淡口醬油
將混合液以細篩過濾兩次。這一步能讓蛋液更加均勻細緻,否則蒸好後可能會出現細碎蛋絲。
將混合液倒入耐熱容器中。成品會直接以這些容器盛裝上桌,若想讓擺盤更美觀,請選擇合適的容器。
將蝦仁和香菇平均分放入各個容器中。
50 公克 小蝦仁,
2 鮮香菇
在容器上輕蓋一層鋁箔紙,避免蒸鍋蓋上的水滴落入蒸蛋中,影響表面平整。
將容器放入蒸鍋中,蒸約 8 分鐘。實際蒸製時間會依容器大小、蒸蛋厚度以及蒸鍋火力而有所不同。檢查熟度時,蒸蛋表面應已完全凝固。
撒上三葉芹點綴,即可上桌。
少許三葉芹
Notes
手邊有任何清澈的高湯都可以使用。最常見的是日式高湯,不過雞高湯也非常合適。甚至也可以用番茄水(只要將番茄泥過濾,取其澄清液即可)。為什麼選番茄?因為它富含鮮味。
在容器上輕蓋一層鋁箔紙,主要是為了避免蒸鍋蓋上的水滴落入蒸蛋中,影響表面平整。
Nutrition
Calories:
78
kcal
|
Féculents:
1
g
|
Protein:
9
g
|
Fat:
4
g
|
Saturated Fat:
1
g
|
Polyunsaturated Fat:
1
g
|
Monounsaturated Fat:
1
g
|
Graisses trans:
0.01
g
|
Cholesterol:
143
mg
|
Sodium:
430
mg
|
Potassium:
196
mg
|
Fiber:
0.2
g
|
Sugar:
0.4
g
|
Vitamin A:
183
IU
|
Calcium:
60
mg
|
Iron:
1
mg
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