Go Back
Print
Recipe Image
Ingredient Images
Instruction Images
Notes
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
日式馬鈴薯沙拉
Print Recipe
Pinner la recette
4.92
/5 (
37
)
Prep Time:
10
minutes
minutes
Cook Time:
30
minutes
minutes
Total Time:
40
minutes
minutes
Course:
主菜, 前菜, 沙拉, 配菜
Cuisine:
日式
Servings:
2
人份
Calories:
368
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Ingredients
2
馬鈴薯
每顆約 225 至 300 克
50
克
紅蘿蔔
80
克
小黃瓜
1
雞蛋
0.25
洋蔥
60
克
火腿
15
毫升
中性油
5
毫升
米醋
0.5
茶匙
胡椒粉
5
湯匙
日式美乃滋
1
茶匙
鹽
用於煮馬鈴薯的水
1
茶匙
鹽
用於第一次調味
2
茶匙
鹽
用於蔬菜
Procédé
將馬鈴薯去皮,切成約 4 公分大小的塊狀。
2 馬鈴薯
將馬鈴薯和鹽放入鍋中,加入蓋過馬鈴薯約 2 公分的冷水。以大火煮滾後轉小火,續煮約 15 分鐘,直到叉子能輕鬆插入馬鈴薯。
1 茶匙 鹽
瀝乾水分後,放在濾網中一邊翻拌一邊輕輕壓碎馬鈴薯,讓多餘水氣散去。接著再略微壓碎,並保留部分塊狀口感;留些小塊會讓沙拉口感更豐富。
將馬鈴薯移入大沙拉碗中,加入油、米醋、第一次調味用的鹽和胡椒粉,拌勻後放涼。
15 毫升 中性油,
5 毫升 米醋,
0.5 茶匙 胡椒粉,
1 茶匙 鹽
趁馬鈴薯放涼時,準備其他材料。
將雞蛋放入熱水中煮熟。水滾後轉小火,再煮 10 到 12 分鐘。撈出後放入冷水中冷卻,去殼並切成小塊。
1 雞蛋
將小黃瓜和紅蘿蔔去皮切成薄片,洋蔥也切成薄片。放入碗中,加入鹽拌勻,靜置至蔬菜出水(約 5 至 8 分鐘),再擠去多餘水分。
50 克 紅蘿蔔,
80 克 小黃瓜,
0.25 洋蔥,
2 茶匙 鹽
將火腿切成小片。
60 克 火腿
將雞蛋、火腿、小黃瓜、紅蘿蔔和洋蔥加入放涼的馬鈴薯中。
加入日式美乃滋,充分拌勻。
5 湯匙 日式美乃滋
最後依個人口味調整美乃滋、鹽和胡椒粉的用量。
Notes
全部準備完成後,這一步雖然可省略,但我喜歡在上桌前先把沙拉冷藏幾分鐘。這樣不只能讓味道更加融合,也能讓整體口感更清爽。
Nutrition
Calories:
368
kcal
|
Féculents:
42
g
|
Protein:
14
g
|
Fat:
16
g
|
Saturated Fat:
4
g
|
Polyunsaturated Fat:
6
g
|
Monounsaturated Fat:
5
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
Cholesterol:
101
mg
|
Sodium:
1210
mg
|
Potassium:
1171
mg
|
Fiber:
6
g
|
Sugar:
4
g
|
Vitamin A:
4332
IU
|
Vitamin C:
46
mg
|
Calcium:
59
mg
|
Iron:
3
mg
As-tu réalisé cette recette ?
Tague @marcwiner
sur Instagram !