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手作鳴門卷
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Prep Time:
5
minutes
minutes
Cook Time:
15
minutes
minutes
Total Time:
20
minutes
minutes
Course:
調味料
Cuisine:
日式
Servings:
1
條
Calories:
203
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Equipment
蒸籃
竹製捲簾
Ingredients
200
克
魚片
可用低脂白肉魚或魚漿
1
茶匙
鹽
1
茶匙
胡椒粉
1
蛋白
1
茶匙
糖
1
茶匙
味醂
粉紅食用色素
Procédé
在大鍋中加入幾公分高的水,煮至沸騰,再將蒸籃架在鍋上。
若要自行製作魚漿,先處理魚肉。去除魚片上的魚皮、脂肪與魚骨。將魚放入濾盆中,以流動冷水徹底沖洗,再用廚房紙巾輕壓吸乾,去除多餘水分。
200 克 魚片
將魚粗切成小塊。
放入食物調理機的攪拌杯中。若使用現成魚漿,直接放入攪拌杯即可。加入蛋白、鹽、胡椒粉、糖與味醂,攪打至細緻滑順的魚漿。
1 茶匙 鹽,
1 茶匙 胡椒粉,
1 蛋白,
1 茶匙 糖,
1 茶匙 味醂
將一半魚漿放入小碗中,每次加入一滴粉紅食用色素,拌勻至呈現鮮明的粉紅色。
粉紅食用色素
在工作檯面上鋪一層保鮮膜,用刮刀將未加色素的白色魚漿抹平成長方形。
將粉紅色魚漿鋪在白色魚漿上,白色長方形的長邊兩側各留一點邊緣。
用竹製捲簾將魚漿捲成圓柱狀。
移入蒸籃中,蒸 15 分鐘。
Notes
請使用耐熱保鮮膜。
Nutrition
Calories:
203
kcal
|
Féculents:
2
g
|
Protein:
40
g
|
Fat:
3
g
|
Saturated Fat:
1
g
|
Polyunsaturated Fat:
1
g
|
Monounsaturated Fat:
1
g
|
Graisses trans:
0.04
g
|
Cholesterol:
100
mg
|
Sodium:
593
mg
|
Potassium:
834
mg
|
Fiber:
0.3
g
|
Sugar:
1
g
|
Vitamin A:
35
IU
|
Calcium:
35
mg
|
Iron:
1
mg
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