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道地中式豬肋排
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18
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Prep Time:
12
minutes
minutes
Cook Time:
38
minutes
minutes
Total Time:
50
minutes
minutes
Course:
主菜
Cuisine:
中式
Servings:
4
人份
Calories:
249
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Ingredients
700
公克
豬肋排
1
湯匙
砂糖
2
湯匙
淡醬油
1
湯匙
老抽
1
湯匙
紹興酒
1
湯匙
米醋
220
毫升
清水
1
湯匙
薑
切末
1
湯匙
大蒜
切末
1
青蔥
切細絲
Procédé
將豬肋排剁成適口大小。必要時可請肉販代為處理。
700 公克 豬肋排
將豬肋排放入附蓋的中型鍋中,加入足量清水淹過排骨。
220 毫升 清水
煮至沸騰,或直到浮沫冒出表面(約 12 分鐘)。
用濾網瀝乾後,再徹底沖洗乾淨。
將鍋子仔細洗淨,再放回爐上。
將汆燙過的排骨放回鍋中,加入砂糖、淡醬油、老抽、紹興酒、米醋、清水、薑末和蒜末。
1 湯匙 砂糖,
2 湯匙 淡醬油,
1 湯匙 老抽,
1 湯匙 紹興酒,
1 湯匙 米醋,
1 湯匙 薑,
1 湯匙 大蒜
蓋上鍋蓋,以小火燉煮 35 分鐘,中途翻面一次,讓排骨均勻受熱、充分入味。
打開鍋蓋,轉大火續煮,直到醬汁收濃並均勻裹上排骨(約 3 分鐘)。
撒上青蔥絲,搭配白飯享用。
1 青蔥
Notes
中式排骨適合選哪個部位?
排骨大致可分為兩大類:背排和腹排。兩者各有特色,您可以依照自己偏好的口感與風味來選擇。
背排
,也常被稱為
baby back ribs(小背排)
,通常肉較多、油脂較少,但價格也相對較高。很適合喜歡肉量飽滿、口感扎實又帶有濃郁肉香的人。
相較之下,
腹排
的肉較少,脂肪和骨頭較多,因此價格也更親民。這一部位特別適合喜歡肉質軟嫩、容易離骨,且風味更濃厚的人。
Nutrition
Calories:
249
kcal
|
Féculents:
0.4
g
|
Protein:
21
g
|
Fat:
18
g
|
Saturated Fat:
6
g
|
Polyunsaturated Fat:
3
g
|
Monounsaturated Fat:
8
g
|
Graisses trans:
0.2
g
|
Cholesterol:
76
mg
|
Sodium:
141
mg
|
Potassium:
276
mg
|
Fiber:
0.02
g
|
Sugar:
0.3
g
|
Vitamin A:
24
IU
|
Vitamin C:
0.1
mg
|
Calcium:
37
mg
|
Iron:
1
mg
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