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中式花生醬涼麵
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46
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Prep Time:
3
minutes
minutes
Cook Time:
10
minutes
minutes
Total Time:
13
minutes
minutes
Course:
主菜, 配菜
Cuisine:
中式
Servings:
4
人份
Calories:
492
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Equipment
1
炒鍋
1 大碗
Ingredients
320
g
任選麵條
4
瓣
大蒜,切末
2
新鮮薑片,切絲
1
湯匙
食用油
炒香用
1
洋蔥丁
醬汁
1.5
湯匙
紅糖
130
g
柔滑花生醬
3
湯匙
淡醬油
80
ml
溫水
1
湯匙
米醋
1
茶匙
香油
1
湯匙
是拉差辣椒醬
1
茶匙
紅辣椒碎
裝飾
芝麻
2
根
青蔥,切片
裝飾用
花生碎
Procédé
煮一大鍋滾水,依包裝說明將麵條煮熟。撈出後立刻以冷水沖洗,停止加熱,再瀝乾備用。
320 g 任選麵條
取另一個碗,放入所有醬汁材料。
1.5 湯匙 紅糖,
130 g 柔滑花生醬,
3 湯匙 淡醬油,
80 ml 溫水,
1 湯匙 米醋,
1 茶匙 香油,
1 湯匙 是拉差辣椒醬,
1 茶匙 紅辣椒碎
攪拌至滑順;如有需要,可再加入少許水調整濃稠度。
在大鍋或炒鍋中以中大火熱油,放入薑和蒜炒香約 2 分鐘,再加入洋蔥續炒 1 分鐘。
1 湯匙 食用油,
2 新鮮薑片,切絲,
4 瓣 大蒜,切末,
1 洋蔥丁
倒入醬汁,煮 1 至 2 分鐘。
將麵條放入大碗中,倒入醬汁,拌勻至每根麵條都均勻裹上醬汁。
務必充分拌勻。
分裝入碗中,撒上花生碎、芝麻和青蔥即可享用。
花生碎,
芝麻,
2 根 青蔥,切片
Nutrition
Calories:
492
kcal
|
Féculents:
65
g
|
Protein:
20
g
|
Fat:
19
g
|
Saturated Fat:
3
g
|
Polyunsaturated Fat:
4
g
|
Monounsaturated Fat:
9
g
|
Sodium:
1155
mg
|
Potassium:
249
mg
|
Fiber:
7
g
|
Sugar:
12
g
|
Vitamin A:
75
IU
|
Vitamin C:
3
mg
|
Calcium:
27
mg
|
Iron:
1
mg
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