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氣炸地瓜薯條
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Prep Time:
5
minutes
minutes
Cook Time:
12
minutes
minutes
Course:
配菜
Cuisine:
美式
Servings:
2
人份
Calories:
417
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Equipment
1
氣炸鍋
Ingredients
2
中型地瓜
2
湯匙
橄欖油
1
茶匙
鹽
0.5
茶匙
蒜粉
1
茶匙
紅椒粉
1
撮
黑胡椒
Procédé
先將氣炸鍋預熱至 190 度。地瓜去皮後,切成條狀。
將地瓜放入大碗中,加入橄欖油、鹽、蒜粉、紅椒粉和黑胡椒,拌勻均勻裹上調味。
依炸籃大小分 2 到 3 批烹調,注意不要裝得太滿,炸至表面酥脆。我建議烹調 12 分鐘,途中在一半時間搖晃炸籃一次。實際時間可依你的氣炸鍋略作調整。
立即搭配你喜歡的醬汁享用。
Notes
保存
:將吃不完的薯條放入密封容器中,冷藏可保存約 3-4 天。重新加熱時,只需放入氣炸鍋,以 170 度加熱 1 到 2 分鐘。也可以使用微波爐加熱,但口感會變軟。
替代方案
:若想做出最佳口感,建議依照原食譜製作。不過,也可以依喜好更換香料,並改用其他食用油。
Nutrition
Calories:
417
kcal
|
Féculents:
93
g
|
Protein:
8
g
|
Fat:
2
g
|
Saturated Fat:
0.4
g
|
Polyunsaturated Fat:
0.4
g
|
Monounsaturated Fat:
1
g
|
Sodium:
638
mg
|
Potassium:
1577
mg
|
Fiber:
14
g
|
Sugar:
19
g
|
Vitamin A:
64623
IU
|
Vitamin C:
11
mg
|
Calcium:
144
mg
|
Iron:
3
mg
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