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雞肉西班牙鍋飯
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Prep Time:
30
minutes
minutes
Cook Time:
40
minutes
minutes
Total Time:
1
hour
hour
Course:
其他
Servings:
4
份
Calories:
300
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Ingredients
肉類
1
西班牙臘腸切片(可選)
4
帶皮雞上腿肉
蔬菜
3
朝鮮薊心(切成 4 塊)
100
g
甜豆
4
蒜瓣
1
磨碎番茄(或可用番茄泥代替)
香料
1
少許特級初榨橄欖油
4
茶匙
紅椒粉(最好使用煙燻紅椒粉)
4
迷迭香
1
番紅花粉小包(約 0.5g)
器具與其他
300
g
西班牙鍋飯米
2
L
豬骨或雞高湯(建議自製)
1
西班牙鍋飯鍋,或大型高邊平底鍋
1
一卷鋁箔紙
高湯
適量
豬骨或雞骨
水
2
洋蔥(去皮,保留整顆)
Procédé
高湯
將所有材料放入有蓋鍋中,加水至淹過材料。
以中火慢燉 3~4 小時。
可選:撇去浮在表面的雜質。
將高湯濾出。
西班牙鍋飯
先以中大火預熱鍋子,不需放入任何材料。
加入適量鹽和少許橄欖油。
放入雞上腿肉,雞皮面朝下。若使用西班牙臘腸,也可在此時一併下鍋,煎 5 分鐘後取出備用。
煎 7~10 分鐘,直到表面呈深金褐色、香氣充分釋出。約 6 分鐘後稍微翻動,讓各面均勻上色。
在鍋中騰出一些空間,加入甜豆,煸炒 1~2 分鐘。
加入朝鮮薊心,煮 2~3 分鐘,偶爾翻動即可,不要過度攪拌,讓食材充分煎香上色。
將火力調至中火,加入蒜瓣,略微拌勻後煸香 1 分鐘。
加入紅椒粉,稍微拌勻後加入番茄。轉回大火再拌一下,煮至略微收乾上色,約 2 分鐘。
倒入高湯,液面應幾乎蓋過所有材料,再加入番紅花。快速拌勻後煮至沸騰。
加入米,輕輕拌開,讓米粒均勻分散。
再次煮滾後拌一下,以中大火續煮 10 分鐘。
再轉中火煮 6 分鐘。
此時鍋中應仍有些許湯汁,但液面須低於米層。用一張鋁箔紙蓋住鍋面,轉小火再煮 5 分鐘。
關火後保持覆蓋,靜置 5 分鐘。
Nutrition
Calories:
300
kcal
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