Go Back
Print
Recipe Image
Equipment
Ingredient Images
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
炒飯:極致銷魂版
Print Recipe
Pinner la recette
4.79
/5 (
334
)
Prep Time:
10
minutes
minutes
Cook Time:
10
minutes
minutes
Total Time:
20
minutes
minutes
Course:
主菜
Cuisine:
中式
Servings:
2
份
Calories:
371
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Equipment
炒鍋
Ingredients
醬汁
1
大匙
香油
1
大匙
淡醬油
1
大匙
老抽
1
大匙
蠔油
3
蒜瓣,切末
1
小匙
砂糖
1
小撮
鹽
炒飯
300
g
白飯,最好前一天煮好並冷藏(煮之前務必先洗淨)
4
蒜瓣,切薄片
2
紅蔥頭,切丁
1
辣椒,切碎
2
青蔥,切細
3
蛋液
植物油(講究一點可用牛脂或鴨油)
油蔥酥
Procédé
將所有醬汁材料放入碗中拌勻。
以中大火燒熱炒鍋,鍋底倒入約 +- 1.5cm 深的油(若使用寬口平底鍋,只需鋪薄薄一層油即可)。放入蒜片,不斷翻動,炒至開始上色。
加入紅蔥頭與青蔥,持續翻炒 2-3 分鐘。
倒入蛋液,輕輕拌炒 2 分鐘,讓蛋液稍微結成小塊。
接著加入白飯,拌炒 3 分鐘。如果你不排斥 MSG,這時加上一匙,風味會更上一層樓。
倒入醬汁,再翻炒 5 分鐘。
盛盤後撒上油蔥酥即可。
Nutrition
Serving:
200
g
|
Calories:
371
kcal
|
Féculents:
47
g
|
Protein:
15
g
|
Fat:
14
g
|
Saturated Fat:
3
g
|
Polyunsaturated Fat:
4
g
|
Monounsaturated Fat:
5
g
|
Graisses trans:
0.03
g
|
Cholesterol:
246
mg
|
Sodium:
1381
mg
|
Potassium:
380
mg
|
Fiber:
3
g
|
Sugar:
6
g
|
Vitamin A:
692
IU
|
Vitamin C:
40
mg
|
Calcium:
87
mg
|
Iron:
3
mg
As-tu réalisé cette recette ?
Tague @marcwiner
sur Instagram !