0.5limonsuyu kullanılacak, kuşkonmazları pişirmek için
1yemek kaşığıbeyaz sirkeveya elma sirkesi, kuşkonmazları pişirirken limon yerine
2yumurta
100gküçük doğranmış hindi bekonu
100gjambonküçük doğranmış hindi bekonu yerine
1yemek kaşığımayonez
1çay kaşığıDijon hardalıveya pürüzsüz hardal
1çay kaşığıtatlı kırmızı bibertoz
1çay kaşığıbeyaz sirkeveya elma sirkesi, sos için
0.25limonsuyu kullanılacak, sosta sirke yerine
Frenk soğanıkurutulmuş
Maydanoztaze
Avokado yağıhafif aromalı zeytinyağı veya yüksek oleik asitli ayçiçek yağı, hindi bekonu parçalarını sotelemek için
Procédé
Kuşkonmazları kırmamaya dikkat ederek nazikçe yıkayın, özellikle de çok kum birikebilen uçlarını iyice temizleyin. Sebze soyacağıyla soyun (düz bir zemine yatırın, uç kısmının altına bir parmağınızı yerleştirin ve uçtan tabana doğru uzun hareketlerle soyun). Diplerinden yaklaşık 1 cm kesin. Kuşkonmazları bir tencereye yerleştirin, kabuklarını ve kestiğiniz dip kısımlarını üzerlerine koyun.
750 g kuşkonmaz
1 limonun suyunu ekleyin (sonradan çekirdekleri ayıklamak zorunda kalmamak için önce ayrı bir kaba sıkın). Kuşkonmazların üzerini örtecek kadar su ekleyin. Bu, 1 litreden biraz fazla olacaktır.
0.5 limon, 1 yemek kaşığı beyaz sirke
Kuşkonmazları 5 dakika pişirin, ardından 10 dakika daha dinlendirin.
Bu sırada yumurtaları 6 ila 8 dakika haşlayın (sarısı hafif yumuşak kalacak veya tamamen katılaşacak şekilde). Piştikten sonra kısa süre soğuk musluk suyuna tutun. Biraz soğuduklarında kabuklarını soyun.
2 yumurta
Bu sırada hindi bekonu parçalarını az yağda soteleyin. Ya da jambonu şeritler veya küpler halinde doğrayın.
100 g küçük doğranmış hindi bekonu, 100 g jambon, Avokado yağı
Kuşkonmazlar soğuyunca parçalara kesin. Bıçak kuşkonmazı kolayca kesmiyorsa üzerinde fazla kabuk kalmış demektir. Bu kabuğu soyun. Kuşkonmaz parçalarının suyunu süzdürün ve kâğıt havluyla hafifçe bastırarak kurulayın.
Bir kapta mayonezi, hardalı, misket limonu suyunu, tatlı kırmızı toz biberi ve tuzu karıştırın. Kuşkonmazları bu sosla harmanlayın. Yumurtaları küçük parçalar halinde doğrayın. Hindi bekonu parçalarıyla birlikte ekleyin. Biraz frenk soğanı ve maydanozla süsleyin.
1 yemek kaşığı mayonez, 1 çay kaşığı Dijon hardalı, 1 çay kaşığı tatlı kırmızı biber, 1 çay kaşığı beyaz sirke, 0.25 limon, Frenk soğanı, Maydanoz
Notlar
2 kuşkonmazı, kabukları, kesilen dip kısımlarını ve haşlama suyunu ayırın. Bunlarla lezzetli bir çorba hazırlayabilirsiniz.Katı paleo diyetine uygun versiyon: tatlı kırmızı toz biber kullanmayın.Gereçler: kapaklı tencere, süzgeç (veya küçük elek), kâğıt havlu, salata kâsesi, bıçak.