Servings: 1 kavanoz
Malzemeler
- 500 g ravent temizlendikten sonra tartılmış
- 3 yemek kaşığı su
- 3 yemek kaşığı pudra şekeri veya şekersiz bir seçenek için toz eritritol
- Eritritol granül halinde, pudra şekeri yerine
- 100 g frambuaz
- 100 g çilek frambuaz yerine
- 4 yemek kaşığı chia tohumu
Procédé
- Raventi yıkayıp parçalara kesin. Su ve şekerle (veya eritritolle) birlikte tencereye alın. Sürekli karıştırarak 5 dakika pişirin. İçinde yer yer daha diri parçalar kalan, oldukça sulu bir meyve püresi elde edin.500 g ravent, 3 yemek kaşığı su, 3 yemek kaşığı pudra şekeri, Eritritol
- Chia tohumlarını ekleyin. Birlikte 5 dakika pişirin.4 yemek kaşığı chia tohumu
- Frambuazları ekleyin. Karışımın tamamını blenderdan geçirin. Kısık ateşte yaklaşık 5 dakika daha pişirin.100 g frambuaz, 100 g çilek
- Tercihen steril bir cam kavanozda saklayın.
Notlar
Besin değerleri bir kavanozun tamamı için hesaplanmıştır.
Gereçler: küçük tencere, el blenderı, ince süzgeç + kâse, daha önce kullanılmış reçel kavanozu (steril veya « bulaşık makinesinde yıkanarak temizlenmiş »).
Bu tarifi yaptın mı?Instagram'da @marcwiner'ı etiketle!