Servings: 1 porsiyon
Calories: 267kcal
Aletler
Malzemeler
Marinat için
- 1 yemek kaşığı zencefil rendelenmiş
- 2 yemek kaşığı light soya sosu
- 1 yemek kaşığı susam yağı
- 0.5 adet misket limonunun suyu
Tataki için
- 1 ton balığı bifteği
- 2 yemek kaşığı susam
Procédé
- Marinatı hazırlamak için zencefil, soya sosu, susam yağı ve misket limonu suyunu karıştırın.1 yemek kaşığı zencefil, 2 yemek kaşığı light soya sosu, 1 yemek kaşığı susam yağı, 0.5 adet misket limonunun suyu
- Ton balığı bifteğini marinatın içine alın ve 1 saat dinlendirin.1 ton balığı bifteği
- Ton balığı bifteğini bir yaprak pişirme kağıdının üzerine yerleştirin.
- Susamı ton balığının üzerine serpiştirin.2 yemek kaşığı susam
- Airfryer'da 200°C'de 5 dakika pişirin.
Notlar
Dikkat: pişirme kağıdı çok büyük olmamalı ve kenarları cihazınızın rezistanslarına temas etmemelidir; aksi takdirde yanabilir.
Besin Değeri
Calories: 267kcal | Féculents: 1g | Protein: 40g | Fat: 10g | Saturated Fat: 2g | Polyunsaturated Fat: 3g | Monounsaturated Fat: 4g | Cholesterol: 65mg | Sodium: 178mg | Potassium: 446mg | Fiber: 0.3g | Sugar: 0.1g | Vitamin A: 3711IU | Vitamin C: 0.1mg | Calcium: 34mg | Iron: 2mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !