Geri Dön
Yazdir
Tarif Fotoğrafı
Ingredient Images
Adım Fotoğrafları
Notlar
Besin Değerleri Tablosu
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Siçuan Usulü Bamya Salatası
Tarifi Yazdır
Pinner la recette
5
/5 (
35
)
Hazırlama Süresi:
15
dakika
dakika
Pişirme Süresi:
25
dakika
dakika
Toplam Süre:
40
dakika
dakika
Kategori:
Garnitür
Mutfak:
Çin
Servings:
4
kişilik
Calories:
261
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Malzemeler
280
g
bamya
taze
0.5
çay kaşığı
tuz
15
ml
susam ezmesi
23
ml
açık soya sosu
15
g
şeker
30
ml
sıcak su
1
yemek kaşığı
susam
beyaz
1
yemek kaşığı
pul biber
tercihen Siçuan usulü
Aromatik yağ
90
ml
nötr yağ
ayçiçek yağı gibi
4
yeşil soğan
5 cm uzunluğunda parçalara kesilmiş
7
diş
sarımsak
ince dilimlenmiş
1
yıldız anason
1
tarçın çubuğu
1
yemek kaşığı
Siçuan biberi taneleri
1
çay kaşığı
kimyon tohumu
1
çay kaşığı
kişniş tohumu
Procédé
Bir tencerede su kaynatın.
Bamyaları ekleyip 2 dakika haşlayın.
280 g bamya
Bamyalar haşlanırken bir kap buzlu su hazırlayın.
Haşlanan bamyaları bir süzgeç ya da delikli kaşık yardımıyla buzlu suya aktarın.
Sosu hazırlarken bamyaları buzlu suda bekletin.
Küçük bir sos tenceresine aromatik yağ için gerekli malzemeleri ekleyin.
90 ml nötr yağ,
4 yeşil soğan,
7 diş sarımsak,
1 yıldız anason,
1 tarçın çubuğu,
1 yemek kaşığı Siçuan biberi taneleri,
1 çay kaşığı kimyon tohumu,
1 çay kaşığı kişniş tohumu
Yeşil soğanlar iyice kızarıp sarımsak hafifçe altın rengi alana kadar orta ateşte yaklaşık 10 dakika pişirin.
Bu sırada susamı, pul biberi ve tuzu ısıya dayanıklı bir kaseye alın.
0.5 çay kaşığı tuz,
1 yemek kaşığı susam,
1 yemek kaşığı pul biber
Yağ aromalandığında susam ve pul biber bulunan kaseye dökün, ardından iyice karıştırın.
Susam ezmesini, soya sosunu, şekeri ve sıcak suyu ekleyip iyice karıştırın.
15 ml susam ezmesi,
23 ml açık soya sosu,
15 g şeker,
30 ml sıcak su
Bamyaları servis tabağına dizip sosu üzerlerine gezdirin.
Bekletmeden servis edin.
Notlar
İsterseniz damak zevkinize göre 1 yemek kaşığı ya da 1 çay kaşığı siyah pirinç sirkesi ekleyebilirsiniz.
Besin Değeri
Calories:
261
kcal
|
Féculents:
13
g
|
Protein:
3
g
|
Fat:
23
g
|
Saturated Fat:
4
g
|
Polyunsaturated Fat:
13
g
|
Monounsaturated Fat:
6
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
Sodium:
377
mg
|
Potassium:
303
mg
|
Fiber:
4
g
|
Sugar:
5
g
|
Vitamin A:
706
IU
|
Vitamin C:
19
mg
|
Calcium:
95
mg
|
Iron:
1
mg
As-tu réalisé cette recette ?
Tague @marcwiner
sur Instagram !