ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
รูปส่วนผสม
หมายเหตุ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
เส้นบุกหมูกรอบ (คีโต)
เส้นบุกคลุกซอสกระเทียมคาราเมล เสิร์ฟพร้อมหมูกรอบเพิ่มรสเผ็ดด้วยพริก
พิมพ์สูตร
พินสูตรนี้
Pas encore de notes
เวลาเตรียม:
1
ชั่วโมง
ชั่วโมง
เวลาปรุง:
20
นาที
นาที
เวลารวม:
1
ชั่วโมง
ชั่วโมง
20
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก
อาหารประจำชาติ:
จีน
Servings:
1
คน
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
ส่วนผสม
หมูสามชั้น
2
หมูสามชั้นหั่นชิ้น (จากหมูเลี้ยงแบบปล่อยกลางแจ้ง)
0.5
ช้อนชา
เบกกิ้งโซดา
2
ช้อนชา
น้ำส้มสายชูขาวหรือน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล
1
ช้อนชา
น้ำปลา (ไม่มีน้ำตาล)
3
ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วหรือทามาริ
1
ช้อนโต๊ะ
พริกแห้งป่นหยาบ
2
ช้อนโต๊ะ
อิริทริทอลสีน้ำตาล
หรืออิริทริทอลสีขาว
เหยาะพอประมาณแบบไม่ต้องหวง
น้ำมันอะโวคาโด
น้ำมันมะกอกรสอ่อนหรือน้ำมันเมล็ดทานตะวันชนิดกรดโอเลอิกสูง
ใส่หรือไม่ก็ได้
0.5
ช้อนชา
พริกหอมเสฉวน
บด
เส้นบุก
1
ที่
เส้นบุก
หรือเส้นสาหร่ายเคลป์
3
ช้อนโต๊ะ
น้ำมันอะโวคาโด น้ำมันมะกอกรสอ่อน หรือน้ำมันดอกทานตะวันชนิดกรดโอเลอิกสูง
3
กลีบ
กระเทียม
1
ต้นหอม
1
ช้อนโต๊ะ
ทาฮินี
หรืออัลมอนด์บดเนื้อเนียน 1 ช้อนโต๊ะ
1
ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วหรือทามาริ
1
ช้อนโต๊ะ
สารให้ความหวานชนิดน้ำรสคาราเมล
1
ช้อนโต๊ะ
น้ำมันงา
Procédé
หั่นหมูสามชั้นเป็นเส้นหรือเต๋า หมักหมูสามชั้นกับเบกกิ้งโซดา น้ำส้มสายชู พริกแห้งป่นหยาบ น้ำปลา และซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะ พักไว้อย่างน้อยราวหนึ่งชั่วโมง
2 หมูสามชั้นหั่นชิ้น (จากหมูเลี้ยงแบบปล่อยกลางแจ้ง),
0.5 ช้อนชา เบกกิ้งโซดา,
2 ช้อนชา น้ำส้มสายชูขาวหรือน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล,
1 ช้อนโต๊ะ พริกแห้งป่นหยาบ,
1 ช้อนชา น้ำปลา (ไม่มีน้ำตาล),
3 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วหรือทามาริ
ใส่เส้นในกระชอนแล้วล้างผ่านน้ำไหลจากก๊อก พักให้สะเด็ดน้ำแล้วซับให้แห้ง
1 ที่ เส้นบุก
อุ่นน้ำมันมะกอกรสอ่อนในหม้อใบเล็ก อย่าให้น้ำมันร้อนจัด บีบกระเทียมด้วยที่บีบกระเทียมแล้วใส่ลงในน้ำมัน วิธีนี้จะช่วยให้กลิ่นรสของกระเทียมค่อย ๆ ซึมเข้าสู่น้ำมัน
3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันอะโวคาโด น้ำมันมะกอกรสอ่อน หรือน้ำมันดอกทานตะวันชนิดกรดโอเลอิกสูง,
3 กลีบ กระเทียม
ตั้งกระทะก้นลึกหรือกระทะแบนให้ร้อน แล้วเทน้ำมันลงไปพอสมควร การทำอาหารจีนไม่ต้องประหยัดน้ำมัน... ผัดหมูสามชั้นด้วยไฟแรง คอยคนไปด้วย
เหยาะพอประมาณแบบไม่ต้องหวง น้ำมันอะโวคาโด
เมื่อขอบหมูสามชั้นเริ่มเป็นสีทอง ให้ลดไฟลงเล็กน้อย ใส่อิริทริทอลและซีอิ๊วที่เหลืออีกหนึ่งช้อนโต๊ะ หากต้องการ สามารถเติมเพิ่มตามชอบได้ คนเป็นระยะ ใช้เวลาปรุงรวมประมาณสิบห้านาที
2 ช้อนโต๊ะ อิริทริทอลสีน้ำตาล
หากใช้พริกหอมเสฉวน ให้บดแล้วใส่ลงในหมู
0.5 ช้อนชา พริกหอมเสฉวน
ใส่เส้น ไซรัปคาราเมล และซีอิ๊วลงในหม้อใบเล็กที่มีน้ำมันและกระเทียม เคี่ยวให้เข้ากัน โดยใช้ไฟไม่แรงเกินไปตลอดการปรุง
1 ช้อนโต๊ะ สารให้ความหวานชนิดน้ำรสคาราเมล,
1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วหรือทามาริ
ในช่วงไม่กี่นาทีสุดท้ายของการอุ่น/เคี่ยว ใส่ต้นหอมซอยเป็นแว่นลงในเส้น พร้อมกับงาหรืออัลมอนด์บดเนื้อเนียน พักให้ละลายสักครู่แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน
1 ต้นหอม,
1 ช้อนโต๊ะ ทาฮินี
เติมน้ำมันงาลงในเส้นก่อนเสิร์ฟทันที
1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา
หมายเหตุ
เส้นบุกใช้ทำอาหารได้หลากหลายเมนู ทั้งปรุงกับไก่ กุ้ง หรือเสิร์ฟเป็นเครื่องเคียง
อุปกรณ์ : กระทะใบใหญ่ที่ปราศจาก PFAS (หรือกระทะก้นลึก), กระทะใบเล็กที่ปราศจาก PFAS (หรือหม้อด้ามจับ), ตะหลิว, ที่บีบกระเทียม, ชามผสม
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!