ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
รูปส่วนผสม
รูปประกอบขั้นตอน
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
ลุมเปียเซมารังต้นตำรับ
พิมพ์สูตร
พินสูตรนี้
5
/5 (
29
)
เวลาเตรียม:
40
นาที
นาที
เวลาปรุง:
30
นาที
นาที
เวลารวม:
1
ชั่วโมง
ชั่วโมง
10
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก, เครื่องเคียง
อาหารประจำชาติ:
อินโดนีเซีย
Servings:
25
ชิ้น
Calories:
786
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
ส่วนผสม
25
แผ่น
แผ่นแป้งลุมเปีย
แบบแช่แข็งหรือแบบสด
ส่วนไส้
250
กรัม
หน่อไม้
สะเด็ดน้ำแล้วซอยบาง
100
กรัม
กุ้ง
ปอกเปลือกแล้วหั่นเต๋าเล็ก
100
กรัม
เนื้อไก่
สับ
2
ฟอง
ไข่แดง
1
ฟอง
ไข่ขาว
1
ต้นหอม
ซอย
3
กลีบ
กระเทียม
โขลกละเอียด
2
หอมแดง
โขลกละเอียด
0.5
ช้อนชา
พริกไทยป่น
พริกไทยขาวหรือดำ
1
ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วหวานอินโดนีเซีย (เกอจับมานิส)
0.5
ช้อนชา
เกลือ
1
ช้อนชา
ผงซุปเห็ด
2
ช้อนโต๊ะ
ซอสหอยนางรม
0.5
ช้อนชา
น้ำมันงา
50
มล.
น้ำมันรสอ่อน
สำหรับผัด
สำหรับปิดแผ่นแป้ง
1
ฟอง
ไข่ขาว
สำหรับซีลแผ่นแป้ง
สำหรับทอด
500
มล.
น้ำมัน
ส่วนซอส
5
พริกขี้หนู
โขลก
250
มล.
น้ำ
60
กรัม
น้ำตาลโตนด
หรือน้ำตาลมะพร้าวแบบขูด
1
หยิบมือ
เกลือ
1
ช้อนโต๊ะ
แป้งมันสำปะหลัง
ละลายในน้ำเล็กน้อย
Procédé
เตรียมแผ่นลุมเปีย
ค่อยๆ แยกแผ่นลุมเปียที่ยังแช่แข็งออกจากกัน แล้วพักไว้
25 แผ่น แผ่นแป้งลุมเปีย
เตรียมไส้
ตั้งน้ำมันในกระทะหรือกระทะว็อกให้ร้อน
50 มล. น้ำมันรสอ่อน
ผัดกระเทียมและหอมแดงที่โขลกไว้จนส่งกลิ่นหอม
3 กลีบ กระเทียม,
2 หอมแดง
ใส่เนื้อไก่สับ ตามด้วยกุ้ง แล้วผัดให้เข้ากัน
100 กรัม เนื้อไก่,
100 กรัม กุ้ง
ใส่หน่อไม้ แล้วปรุงรสด้วยพริกไทย เกลือ ผงซุปเห็ด ซีอิ๊วหวานอินโดนีเซีย ซอสหอยนางรม และน้ำมันงา
250 กรัม หน่อไม้,
0.5 ช้อนชา พริกไทยป่น,
0.5 ช้อนชา เกลือ,
1 ช้อนชา ผงซุปเห็ด,
1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วหวานอินโดนีเซีย (เกอจับมานิส),
2 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม,
0.5 ช้อนชา น้ำมันงา
เทไข่แดงและไข่ขาวที่ตีไว้ลงไป แล้วคนให้ไข่สุกเป็นชิ้นเล็กๆ กระจายทั่วไส้
2 ฟอง ไข่แดง,
1 ฟอง ไข่ขาว
ใส่ต้นหอม คลุกให้เข้ากัน ยกลงจากเตา แล้วพักให้เย็นลงเล็กน้อย
1 ต้นหอม
ห่อลุมเปีย
วางแผ่นแป้งลุมเปียลงบนพื้นผิวทำงานทีละ 1 แผ่น
ตักไส้ 1 ช้อนวางตรงกลางแผ่น
พับด้านข้างเข้าด้านใน แล้วม้วนให้แน่น
ทาปลายแผ่นด้วยไข่ขาวที่เตรียมไว้เล็กน้อยเพื่อปิดให้สนิท
1 ฟอง ไข่ขาว
ทำซ้ำจนส่วนผสมหมด
ทอดลุมเปีย
ตั้งน้ำมันในหม้อทอดหรือหม้อให้ร้อนที่อุณหภูมิประมาณ 180 องศา
500 มล. น้ำมัน
ทอดลุมเปียครั้งละไม่มากจนเหลืองกรอบสวย
ตักขึ้นพักบนกระดาษซับน้ำมัน
เตรียมซอส
ใส่พริกขี้หนู น้ำ น้ำตาลโตนด และเกลือลงในหม้อ จากนั้นคนให้เข้ากัน
5 พริกขี้หนู,
250 มล. น้ำ,
60 กรัม น้ำตาลโตนด,
1 หยิบมือ เกลือ
นำขึ้นตั้งไฟจนเดือด โดยคนไปเรื่อยๆ ให้น้ำตาลละลาย
เทแป้งมันสำปะหลังที่ละลายน้ำไว้ลงไป แล้วเคี่ยวต่ออีกไม่กี่วินาทีจนซอสข้นขึ้น
1 ช้อนโต๊ะ แป้งมันสำปะหลัง
เสิร์ฟ
เสิร์ฟลุมเปียขณะร้อนๆ พร้อมซอส
วิดีโอ
หมายเหตุ
หากไม่มีน้ำตาลโตนด สามารถใช้น้ำตาลทรายแดงแทนได้
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
786
kcal
|
Féculents:
13
g
|
โปรตีน:
8
g
|
ไขมัน:
80
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
6
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
23
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
50
g
|
Graisses trans:
0.3
g
|
คอเลสเตอรอล:
70
mg
|
โซเดียม:
169
mg
|
โพแทสเซียม:
160
mg
|
ใยอาหาร:
1
g
|
น้ำตาล:
8
g
|
วิตามินเอ:
1740
IU
|
วิตามินซี:
4
mg
|
แคลเซียม:
23
mg
|
ธาตุเหล็ก:
1
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!