ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
รูปส่วนผสม
รูปประกอบขั้นตอน
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
Cơm gà Phú Yên - ข้าวไก่เวียดนามสไตล์ฟู้เอียน
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
4.70
/5 (
10
)
เวลาเตรียม:
35
นาที
นาที
เวลาปรุง:
50
นาที
นาที
เวลารวม:
1
ชั่วโมง
ชั่วโมง
25
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก
อาหารประจำชาติ:
เวียดนาม
Servings:
4
ที่
Calories:
903
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
ส่วนผสม
ส่วนผสม
1
ไก่
ประมาณ 1.2–1.5 กก.
500
g
ข้าวสารขาว
ไม่ใช่ข้าวเหนียว
2
ชิ้น
ขิง
สด
4
หอมแดง
1
หัว
กระเทียม
3
พริกขี้หนู
1
แครอท
2
แตงกวา
100
g
ถั่วงอก
1
กำมือ
ผักแพวเวียดนาม (rau răm)
ไม่ใส่ก็ได้
1
ช้อนโต๊ะ
มันไก่
มันไก่
สำหรับใช้เพิ่ม แยกพักไว้
น้ำซุปไก่
จากน้ำต้มไก่
น้ำ
ใช้ตามต้องการ
เครื่องปรุง
เกลือเม็ดหยาบ
สำหรับถูไก่
2.5
ช้อนชา
เกลือ
0.5
ช้อนชา
ผงขมิ้น
ผงปรุงรส
ตามชอบ
2
ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา
4
ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว
คั้นจากมะนาวประมาณ 5 ลูก
3
ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล
2
ช้อนชา
น้ำตาล
0.5
ช้อนชา
ผงชูรส
ไม่ใส่ก็ได้
3
ช้อนโต๊ะ
น้ำ
น้ำส้มสายชู
ไม่ใส่ก็ได้
Procédé
เตรียมส่วนผสม
ล้างไก่ให้สะอาด ถูหนังไก่ด้วยเกลือเม็ดหยาบและขิงทุบ จากนั้นล้างออกแล้วพักให้สะเด็ดน้ำ
1 ไก่,
เกลือเม็ดหยาบ,
2 ชิ้น ขิง
ซาวข้าวจนกว่าน้ำจะใส แล้วพักให้สะเด็ดน้ำ
500 g ข้าวสารขาว
เตรียมผักโดยขูดแครอท ปอกเปลือกและหั่นแตงกวาเป็นแว่น ล้างถั่วงอกให้สะอาด และล้างผักแพวเวียดนาม
1 แครอท,
2 แตงกวา,
100 g ถั่วงอก,
1 กำมือ ผักแพวเวียดนาม (rau răm)
ซอยหอมแดงครึ่งหนึ่ง ทุบอีกครึ่งหนึ่ง แล้วสับกระเทียม
4 หอมแดง,
1 หัว กระเทียม
ต้มไก่
ต้มน้ำในหม้อใบใหญ่ให้เดือด ใส่ไก่ลงลวก 2 นาที จากนั้นนำขึ้นมาล้างและพักให้สะเด็ดน้ำ
น้ำ
ใส่ไก่ลงในหม้อที่มีน้ำเย็น เติมเกลือ ขมิ้น ขิง และหอมแดงทุบ ต้มจนเดือด เคี่ยว 15 นาที จากนั้นปิดไฟแล้วแช่ไก่ต่ออีก 15 นาที
2.5 ช้อนชา เกลือ,
0.5 ช้อนชา ผงขมิ้น
ยกไก่ขึ้นจากน้ำซุป พักไว้ให้เย็น แล้วสับหรือฉีกเนื้อไก่เป็นชิ้น
หุงข้าว
ละลายมันไก่ในกระทะ แล้วผัดกระเทียมสับกับหอมแดงซอยจนหอม
1 ช้อนโต๊ะ มันไก่
ใส่ข้าวลงผัด 3–5 นาที จากนั้นย้ายลงหม้อหุงข้าว เติมน้ำซุปไก่ให้พอท่วม แล้วหุงจนข้าวสุกแห้งพอดี
น้ำซุปไก่
น้ำจิ้มน้ำปลาเวียดนามและผักดอง
โขลกกระเทียมกับพริกในครก จากนั้นใส่น้ำมะนาว น้ำปลา น้ำตาล และผงชูรส แล้วคนให้เข้ากัน
3 พริกขี้หนู,
4 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว,
2 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา,
3 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล,
0.5 ช้อนชา ผงชูรส
ใส่แตงกวา แครอท ถั่วงอก และผักแพวเวียดนามลงในชามผสม คลุกกับน้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชู น้ำ น้ำตาล และเกลือ หมักไว้ 15 นาที หากชอบเผ็ดให้เติมพริกเพิ่ม
น้ำส้มสายชู,
3 ช้อนโต๊ะ น้ำ,
2 ช้อนชา น้ำตาล
จัดเสิร์ฟ
ตักข้าวร้อนใส่จาน วางไก่และผักดองไว้ด้านข้าง แล้วเสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มน้ำปลาเวียดนาม
หมายเหตุ
ระหว่างต้ม น้ำควรท่วมตัวไก่อยู่เสมอ
ใช้ข้าวที่แห้งกว่าข้าวที่หุงตามปกติเล็กน้อย เพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสแบบต้นตำรับ
เติมหอมแดงดองเพื่อเพิ่มมิติของรสชาติให้อร่อยยิ่งขึ้น
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
903
kcal
|
Féculents:
109
g
|
โปรตีน:
46
g
|
ไขมัน:
30
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
8
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
6
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
12
g
|
Graisses trans:
0.2
g
|
คอเลสเตอรอล:
143
mg
|
โซเดียม:
436
mg
|
โพแทสเซียม:
679
mg
|
ใยอาหาร:
3
g
|
น้ำตาล:
5
g
|
วิตามินเอ:
2821
IU
|
วิตามินซี:
10
mg
|
แคลเซียม:
75
mg
|
ธาตุเหล็ก:
3
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!