ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
อุปกรณ์
รูปส่วนผสม
รูปประกอบขั้นตอน
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
ผัดเผ็ดหมูป่า
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
5
/5 (
18
)
เวลาเตรียม:
15
นาที
นาที
เวลาปรุง:
10
นาที
นาที
เวลารวม:
25
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก
อาหารประจำชาติ:
ไทย
Servings:
2
Calories:
447
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
อุปกรณ์
กระทะว็อก
ส่วนผสม
150
กรัม
เนื้อหมูป่า
ติดหนัง หั่นบางมาก หากหาไม่ได้ใช้หมูสามชั้นแทน
1
ช้อนโต๊ะ
กระเทียมไทย
ปอกเปลือกแล้ว ทุบพอแตก หากใช้กระเทียมทั่วไปให้ลดปริมาณลงครึ่งหนึ่ง
1
ช้อนโต๊ะ
พริกขี้หนูแดงและเขียว
คละกัน โขลกพอหยาบ
3
ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช
1
ช้อนโต๊ะ
พริกแกงเผ็ด
60
มล.
น้ำซุปไก่
1
ช้อนชา
น้ำตาล
2
ช้อนชา
น้ำปลา
2
ช้อนชา
ซอสหอยนางรม
100
กรัม
กระชาย
ซอยเป็นเส้นฝอย ใช้ข่าแทนได้
2
ช่อ
พริกไทยอ่อน
สด ตัดเป็นท่อนยาว 2 ซม.
1
พริกแดงไทยเม็ดเล็ก
หั่นเฉียง
1
พริกเหลืองไทย
หั่นเฉียง
5
ใบ
ใบมะกรูด
ซอยบางมาก
1
กำมือ
ใบโหระพา
และยอดอ่อนอีกเล็กน้อยสำหรับตกแต่ง
เกลือทะเล
สำหรับล้างเนื้อ
ข้าวสวย
สำหรับเสิร์ฟ
Procédé
วิธีทำ
ขยำเนื้อหมูป่ากับเกลือเพื่อลดกลิ่นสาบ จากนั้นล้างให้สะอาดและพักให้สะเด็ดน้ำ
150 กรัม เนื้อหมูป่า,
เกลือทะเล
โขลกกระเทียมกับพริกขี้หนูให้พอหยาบ
1 ช้อนโต๊ะ กระเทียมไทย,
1 ช้อนโต๊ะ พริกขี้หนูแดงและเขียว
ตั้งกระทะว็อก ใส่น้ำมัน ใช้ไฟกลาง จากนั้นใส่หมูป่าลงผัดพอให้ผิวตึงและเริ่มสุก หากมีมันออกมามากเกินไปให้ตักส่วนเกินออก
3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช
ใส่พริกแกงเผ็ดลงผัดจนหอม
1 ช้อนโต๊ะ พริกแกงเผ็ด
เติมน้ำซุปไก่ น้ำตาล น้ำปลา และซอสหอยนางรม แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากันดี
60 มล. น้ำซุปไก่,
1 ช้อนชา น้ำตาล,
2 ช้อนชา น้ำปลา,
2 ช้อนชา ซอสหอยนางรม
ใส่กระชายและพริกไทยอ่อน ผัดด้วยไฟแรงจนน้ำงวดเกือบแห้งและเครื่องแกงเคลือบเนื้อ
100 กรัม กระชาย,
2 ช่อ พริกไทยอ่อน
ปิดไฟ ใส่พริกแดง พริกเหลือง ใบมะกรูด และใบโหระพา แล้วคลุกพอเข้ากัน
1 พริกแดงไทยเม็ดเล็ก,
1 พริกเหลืองไทย,
5 ใบ ใบมะกรูด,
1 กำมือ ใบโหระพา
ตักใส่จาน ตกแต่งด้วยยอดโหระพาเพิ่ม แล้วเสิร์ฟร้อนๆ คู่กับข้าวสวย
ข้าวสวย
หมายเหตุ
การขยำหมูป่ากับเกลือเม็ดหยาบ เช่น เกลือเกอร็องด์ (ไม่ใช่เกลือป่น) เป็นเคล็ดลับแบบดั้งเดิมที่ช่วยลดกลิ่นสาบของเนื้อได้ดี
ผัดเผ็ดแบบดั้งเดิมควรแห้งขลุกขลิกและมีน้ำมันเคลือบเล็กน้อย ไม่ควรมีน้ำซอสมาก
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
447
kcal
|
Féculents:
9
g
|
โปรตีน:
8
g
|
ไขมัน:
41
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
15
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
5
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
19
g
|
Graisses trans:
0.01
g
|
คอเลสเตอรอล:
55
mg
|
โซเดียม:
240
mg
|
โพแทสเซียม:
150
mg
|
ใยอาหาร:
0.01
g
|
น้ำตาล:
1
g
|
วิตามินเอ:
8
IU
|
วิตามินซี:
0.4
mg
|
แคลเซียม:
7
mg
|
ธาตุเหล็ก:
0.4
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!