ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
รูปส่วนผสม
รูปประกอบขั้นตอน
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
เนื้อแกะเสียบไม้ยี่หร่าสไตล์ซินเจียง
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
4.88
/5 (
33
)
เวลาเตรียม:
40
นาที
นาที
เวลาปรุง:
10
นาที
นาที
เวลารวม:
50
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก, อาหารเรียกน้ำย่อย, ไม้เสียบย่าง
อาหารประจำชาติ:
จีน
Servings:
15
ไม้
Calories:
435
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
2
กก.
เนื้อขาแกะ
ส่วนไม่ติดมัน
150
กรัม
หอมหัวใหญ่
เครื่องปรุง
40
กรัม
เกลือ
30
กรัม
พริกป่น
50
กรัม
ผงยี่หร่า
Procédé
วิธีทำ
หั่นเนื้อแกะเป็นชิ้นยาวหนาพอดีคำ
2 กก. เนื้อขาแกะ
สับหอมหัวใหญ่ให้ละเอียด
150 กรัม หอมหัวใหญ่
คลุกเนื้อแกะกับหอมหัวใหญ่ให้เข้ากันทั่ว
นำไปหมักในตู้เย็น 30 นาที
นำเนื้อที่หมักแล้วเสียบลงบนไม้เสียบโลหะ
จุดเตาถ่าน หรือวางกระทะใบใหญ่บนเตา แล้วรอจนถ่านร้อนแดงจัด
วางไม้เสียบลงย่างเหนือถ่าน แล้วโรยเกลือ พริกป่น และผงยี่หร่า ย่างประมาณ 5 นาที โดยคอยดูไม่ให้ไหม้
40 กรัม เกลือ,
30 กรัม พริกป่น,
50 กรัม ผงยี่หร่า
พลิกไม้เสียบ โรยเครื่องปรุงซ้ำอีกครั้ง แล้วย่างต่ออีกราว 5 นาที จนเนื้อสุกและผิวเป็นสีเหลืองทอง
เสิร์ฟขณะร้อน
หมายเหตุ
ชื่ออุยกูร์ของเนื้อแกะเสียบไม้ชนิดนี้คือ kawap เขียนว่า 喀瓦甫
เลือกเนื้อส่วนไม่ติดมันหรือมีมันแทรกเล็กน้อย และเลาะเอ็นออกเพื่อให้เนื้อนุ่ม
การย่างด้วยถ่านจะให้รสชาติดีที่สุด โดยเวลาอาจแตกต่างกันตามขนาดของชิ้นเนื้อ
หากชอบ สามารถเติมน้ำมันพืชและผงชูรสเล็กน้อยได้
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
435
kcal
|
Féculents:
3
g
|
โปรตีน:
23
g
|
ไขมัน:
37
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
16
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
3
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
15
g
|
คอเลสเตอรอล:
99
mg
|
โซเดียม:
1147
mg
|
โพแทสเซียม:
399
mg
|
ใยอาหาร:
1
g
|
น้ำตาล:
1
g
|
วิตามินเอ:
636
IU
|
วิตามินซี:
1
mg
|
แคลเซียม:
61
mg
|
ธาตุเหล็ก:
5
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!