ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
รูปส่วนผสม
รูปประกอบขั้นตอน
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
โบ๋เน่: อาหารเช้าเวียดนามเนื้อร้อนฉ่า
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
4.89
/5 (
18
)
เวลาเตรียม:
10
นาที
นาที
เวลาปรุง:
5
นาที
นาที
เวลารวม:
15
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก, อาหารเช้า
อาหารประจำชาติ:
เวียดนาม
Servings:
1
Calories:
824
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
ส่วนผสม
200
g
เนื้อวัว
หั่นบาง ๆ
2
ไข่
50
g
ปาเต้ตับหมู
30
g
เนย
เนยจืด
น้ำมันพืชรสอ่อน
ตามชอบ
บาแก็ต
สำหรับเสิร์ฟ
น้ำปลา
ไม่ใส่ก็ได้
ซีอิ๊วขาว
ไม่ใส่ก็ได้
Procédé
ตั้งกระทะเหล็กหล่อใบเล็กบนไฟจนร้อนจัด
ใส่น้ำมันพืชรสอ่อนเล็กน้อยและเนยลงไป พอเนยละลายจนขึ้นฟอง ให้ใส่เนื้อวัวหั่นบางลงจี่อย่างรวดเร็วจนสุกพอดี
น้ำมันพืชรสอ่อน,
30 g เนย,
200 g เนื้อวัว
ดันเนื้อวัวไปไว้ด้านหนึ่งของกระทะ แล้วตอกไข่ลงทอดเป็นไข่ดาว โดยคงให้ไข่แดงยังเยิ้มอยู่
2 ไข่
ตักปาเต้ลงในกระทะแล้วอุ่นพอร้อน
50 g ปาเต้ตับหมู
เสิร์ฟทันทีขณะยังกระทะร้อนฉ่า พร้อมบาแก็ตสำหรับจิ้มรับประทาน
บาแก็ต
หมายเหตุ
จี่เนื้อวัวอย่างรวดเร็วเพื่อให้เนื้อยังนุ่มฉ่ำ
ควรให้ไข่แดงยังเยิ้มเพื่อเพิ่มความเข้มข้นอร่อย
เมนูนี้นิยมรับประทานจากกระทะร้อน ๆ โดยตรง เพื่อสัมผัสกลิ่นหอมและเสียงฉ่าขณะเสิร์ฟ
ตามแบบดั้งเดิมจะเสิร์ฟคู่กับบั๊ญหมี่ (บาแก็ตเวียดนาม)
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
824
kcal
|
Féculents:
2
g
|
โปรตีน:
62
g
|
ไขมัน:
63
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
31
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
4
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
23
g
|
Graisses trans:
1
g
|
คอเลสเตอรอล:
664
mg
|
โซเดียม:
465
mg
|
โพแทสเซียม:
801
mg
|
น้ำตาล:
0.4
g
|
วิตามินเอ:
12080
IU
|
วิตามินซี:
13
mg
|
แคลเซียม:
75
mg
|
ธาตุเหล็ก:
17
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!