Go Back
Print
Recipe Image
Ingredient Images
Instruction Images
Notes
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
ข้าวผัดแกงเขียวหวาน - Khao Phat Gaeng Kiew Wan
Print Recipe
Pinner la recette
4.85
/5 (
33
)
Prep Time:
15
minutes
minutes
Cook Time:
10
minutes
minutes
Total Time:
25
minutes
minutes
Course:
จานหลัก
Cuisine:
ไทย
Servings:
2
Calories:
1973
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Ingredients
300
g
อกไก่
หั่นชิ้นบาง
750
g
ข้าวหอมมะลิหุงสุก
ข้าวค้างคืน, ชั่งน้ำหนักหลังหุง
200
g
พริกแกงเขียวหวาน
300
g
กะทิ
แบบข้น
100
g
น้ำมันรำข้าว
หรือน้ำมันพืช
100
g
น้ำปลา
140
g
น้ำตาลมะพร้าว
กึ่งเหลว; ถ้าไม่มีใช้น้ำตาลโตนดหรือน้ำตาลทรายแดงแทนได้
3
ใบ
ใบมะกรูด
ซอยบางมากๆ
30
g
ใบโหระพา
ประมาณ 1 กำมือใหญ่แบบหลวมๆ
2
พริกขี้หนูแดง
หั่นบางๆ
Procédé
วิธีทำ
ตั้งกระทะว็อกบนไฟกลาง ใส่กะทิและพริกแกงเขียวหวานลงไป ผัดจนหอมและมีน้ำมันแยกตัวออกจากกะทิ
300 g กะทิ,
200 g พริกแกงเขียวหวาน
ใส่อกไก่ลงผัดจนสุกพอดีและเคลือบซอสทั่ว
300 g อกไก่
ปรุงรสด้วยน้ำปลาและน้ำตาลมะพร้าว ชิมแล้วปรับรสให้เค็มหวานกลมกล่อม จากนั้นยกกระทะลงจากเตา
100 g น้ำปลา,
140 g น้ำตาลมะพร้าว
ใส่ข้าวหอมมะลิที่เย็นแล้วลงไป ค่อยๆ คลุกด้วยการยกและกลับข้าวเบาๆ เพื่อให้เมล็ดข้าวเรียงตัวสวยและเคลือบสีเขียวทั่วกัน
750 g ข้าวหอมมะลิหุงสุก
ยกกระทะกลับขึ้นตั้งบนไฟกลางค่อนข้างแรง รินน้ำมันรอบขอบกระทะเป็นสาย แล้วผัดต่อจนข้าวเป็นเงาสวยและมีกลิ่นหอมชัดเจน
100 g น้ำมันรำข้าว
ใส่ใบมะกรูด ใบโหระพา และพริกลงไป คลุกพอให้สมุนไพรสลด แล้วรีบเสิร์ฟทันที
3 ใบ ใบมะกรูด,
30 g ใบโหระพา,
2 พริกขี้หนูแดง
Notes
ควรเสิร์ฟข้าวผัดจานนี้ทันที เพื่อให้ได้กลิ่นหอมสดชื่นของสมุนไพรอย่างเต็มที่ สามารถปรับปริมาณพริกได้ตามระดับความเผ็ดที่ชอบ
Nutrition
Calories:
1973
kcal
|
Féculents:
316
g
|
Protein:
66
g
|
Fat:
46
g
|
Saturated Fat:
33
g
|
Polyunsaturated Fat:
3
g
|
Monounsaturated Fat:
6
g
|
Graisses trans:
0.02
g
|
Cholesterol:
96
mg
|
Sodium:
4139
mg
|
Potassium:
1460
mg
|
Fiber:
9
g
|
Sugar:
9
g
|
Vitamin A:
15801
IU
|
Vitamin C:
12
mg
|
Calcium:
301
mg
|
Iron:
11
mg
As-tu réalisé cette recette ?
Tague @marcwiner
sur Instagram !