ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
รูปส่วนผสม
รูปประกอบขั้นตอน
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
ซินิกังหมูสไตล์ฟิลิปปินส์ต้นตำรับ
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
4.75
/5 (
8
)
เวลาเตรียม:
20
นาที
นาที
เวลาปรุง:
1
ชั่วโมง
ชั่วโมง
30
นาที
นาที
เวลารวม:
1
ชั่วโมง
ชั่วโมง
50
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก, ซุปและน้ำซุป
อาหารประจำชาติ:
ฟิลิปปินส์
Servings:
2
Calories:
850
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
ส่วนผสม
500
กรัม
หมู
หั่นชิ้นสำหรับทำซินิกัง (แนะนำเป็นชิ้นลูกเต๋าขนาดใหญ่ มีมันแทรก จะใช้แบบมีกระดูกหรือไม่มีก็ได้)
น้ำ
สำหรับเติมให้ท่วมเนื้อและใช้ต้ม
1
มะเขือเทศ
ขนาดกลาง หั่น 4 ส่วน
1
หอมหัวใหญ่สีขาว
หัวเล็ก หั่น 4 ส่วน
250
กรัม
เผือก
หั่นเป็นชิ้น
4
ช้อนโต๊ะ
ผงซินิกังรสเผือก
1
พริกเขียวยาว
พริก siling pangsigang
2
ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา
ปาติส
1
กำมือเล็ก
ถั่วฝักยาว
sitaw หั่นเป็นท่อนยาว 5 ซม.
100
กรัม
หัวไชเท้าขาว
labanos หั่นแว่น
1
กำมือเล็ก
กระเจี๊ยบเขียว
โอครา
2
กำมือ
ยอดผักบุ้ง
ล้างสะอาดและเด็ดแต่งแล้ว
เกลือ
Procédé
วิธีทำ
ใส่หมู มะเขือเทศ และหอมหัวใหญ่ลงในหม้อ เติมน้ำให้ท่วมเนื้อ แล้วตั้งไฟจนเดือด จากนั้นลดเป็นไฟอ่อน เคี่ยว 1–1 ชั่วโมง 30 นาที คอยช้อนฟองทิ้งและเติมน้ำเพิ่มหากจำเป็น
500 กรัม หมู,
1 มะเขือเทศ,
1 หอมหัวใหญ่สีขาว,
น้ำ
เมื่อเคี่ยวได้ 30 นาที ใส่เผือกลงไป พอหมูนุ่มดีแล้ว ใส่ผงซินิกังรสเผือกและพริกเขียวยาว ต้มต่อ 5 นาที
250 กรัม เผือก,
4 ช้อนโต๊ะ ผงซินิกังรสเผือก,
1 พริกเขียวยาว
ใส่ถั่วฝักยาว หัวไชเท้าขาว และกระเจี๊ยบเขียว แล้วต้มต่ออีก 5 นาที
1 กำมือเล็ก ถั่วฝักยาว,
100 กรัม หัวไชเท้าขาว,
1 กำมือเล็ก กระเจี๊ยบเขียว
ปรุงรสด้วยน้ำปลา ใส่ยอดผักบุ้ง แล้วต้มต่ออีก 2–3 นาที จากนั้นชิมและปรับเกลือตามชอบ
2 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา,
2 กำมือ ยอดผักบุ้ง,
เกลือ
หมายเหตุ
เสิร์ฟซินิกังขณะร้อน ๆ คู่กับข้าวสวยนึ่งร้อน ๆ ก็จะได้มื้ออร่อยแบบครบถ้วน
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
850
kcal
|
Féculents:
45
g
|
โปรตีน:
46
g
|
ไขมัน:
53
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
20
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
5
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
24
g
|
คอเลสเตอรอล:
180
mg
|
โซเดียม:
259
mg
|
โพแทสเซียม:
1862
mg
|
ใยอาหาร:
8
g
|
น้ำตาล:
5
g
|
วิตามินเอ:
700
IU
|
วิตามินซี:
28
mg
|
แคลเซียม:
126
mg
|
ธาตุเหล็ก:
3
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!