ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
อุปกรณ์
รูปส่วนผสม
รูปประกอบขั้นตอน
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
โกชูคิมบับต้นตำรับ
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
5
/5 (
8
)
เวลาเตรียม:
15
นาที
นาที
เวลาปรุง:
10
นาที
นาที
เวลารวม:
25
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก
อาหารประจำชาติ:
เกาหลี
Servings:
2
ม้วน
Calories:
415
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
อุปกรณ์
กระทะว็อก
เสื่อม้วนไม้ไผ่
ส่วนผสม
150
กรัม
ออมุก (เค้กปลาเกาหลี)
หรือฟิชเค้กเกาหลี
8
พริกชองยางสด
หรือใช้พริกแดงทั่วไป
1
แครอท
ขนาดกลาง ซอยเป็นเส้นบางมาก
140
กรัม
ข้าวญี่ปุ่นสำหรับซูชิ
(น้ำหนักข้าวดิบ) หุงสุกไว้ล่วงหน้า
1
ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาวโซเดียมต่ำ
1
ช้อนโต๊ะ
ซอสหอยนางรม
0.5
ช้อนโต๊ะ
กระเทียม
โขลกหรือบดจนเป็นเนื้อครีม
0.5
ช้อนโต๊ะ
โอลิโกดังไซรัป
หากไม่มี ใช้คอร์นไซรัปหรือน้ำผึ้งแทนได้
0.5
ช้อนโต๊ะ
เหล้าเส้าซิง
1
ช้อนโต๊ะ
น้ำมันงาคั่ว
1
ช้อนโต๊ะ
เมล็ดงา
2
สาหร่ายโนริ
สาหร่ายแห้ง หรือที่เกาหลีเรียกว่า กิม
Procédé
วิธีทำ
หั่นออมุกเป็นเส้นยาว แล้วสับให้ละเอียด
150 กรัม ออมุก (เค้กปลาเกาหลี)
ซอยแครอทเป็นเส้นบางมาก
1 แครอท
ผ่าพริกครึ่งตามยาว เอาเมล็ดออก แล้วซอยให้ละเอียดมาก
8 พริกชองยางสด
ผสมกระเทียม ซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม โอลิโกดังไซรัป และเหล้าเส้าซิงให้เข้ากัน แล้วพักไว้เป็นซอส
1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาวโซเดียมต่ำ,
1 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม,
0.5 ช้อนโต๊ะ กระเทียม,
0.5 ช้อนโต๊ะ โอลิโกดังไซรัป,
0.5 ช้อนโต๊ะ เหล้าเส้าซิง
ใส่น้ำมันลงในกระทะเล็กน้อย แล้วผัดแครอทก่อน
เมื่อแครอทเริ่มสุก ใส่พริกและออมุกลงไป แล้วผัดต่อให้เข้ากัน
ใส่ซอสลงไป คลุกให้ทั่ว จากนั้นใส่ข้าวแล้วผัดให้เข้ากัน
140 กรัม ข้าวญี่ปุ่นสำหรับซูชิ
ปิดไฟ แล้วคลุกน้ำมันงาและเมล็ดงาให้ทั่ว
1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันงาคั่ว,
1 ช้อนโต๊ะ เมล็ดงา
พักข้าวผัดให้เย็นลง แล้วนำไปม้วนด้วยสาหร่ายสำหรับคิมบับ
2 สาหร่ายโนริ
หมายเหตุ
หากชอบรสเผ็ดมากขึ้น สามารถเพิ่มพริกได้ตามต้องการ
แนะนำให้สวมถุงมือขณะจัดการพริกเพื่อป้องกันการระคายเคือง และเชื่อเถอะว่า หลังจับพริกแล้วอย่าเพิ่งเข้าห้องน้ำ—ประสบการณ์ตรงเลย
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
415
kcal
|
Féculents:
77
g
|
โปรตีน:
22
g
|
ไขมัน:
3
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
0.4
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
1
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
1
g
|
คอเลสเตอรอล:
32
mg
|
โซเดียม:
126
mg
|
โพแทสเซียม:
1054
mg
|
ใยอาหาร:
6
g
|
น้ำตาล:
11
g
|
วิตามินเอ:
6969
IU
|
วิตามินซี:
262
mg
|
แคลเซียม:
62
mg
|
ธาตุเหล็ก:
3
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!