ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
รูปส่วนผสม
รูปประกอบขั้นตอน
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
ดักกัลบี - ไก่ผัดเผ็ดสไตล์เกาหลี
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
5
/5 (
9
)
เวลาเตรียม:
20
นาที
นาที
เวลาปรุง:
35
นาที
นาที
เวลารวม:
55
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก
อาหารประจำชาติ:
เกาหลี
Servings:
2
ที่
Calories:
982
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
ส่วนผสม
350
g
เนื้อสะโพกไก่
เลาะกระดูก หั่นเป็นชิ้น
ส่วนหมัก
0.5
ช้อนชา
เกลือ
1
ช้อนโต๊ะ
เหล้าเส้าซิง
1
ช้อนโต๊ะ
กระเทียม
ขูดละเอียด
1
ช้อนชา
แป้งข้าวโพด
ส่วนผสมอื่น
300
g
ต็อก (เค้กข้าวเกาหลี)
1
หัวหอมใหญ่
หั่นแว่น
100
g
ผักกาดขาว
ซอยบางมาก
1
ก้อน
มอซซาเรลลา
100
g
มันหวาน
ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นแท่งยาวแบบเฟรนช์ฟรายส์
60
g
แครอท
หั่นเฉียง
12
ใบ
ใบเพริลลา
หั่นหยาบ
ซอส
6
ช้อนโต๊ะ
เหล้าเส้าซิง
120
ml
น้ำ
3
ช้อนโต๊ะ
โคชูจัง
3
ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย
1
ช้อนชา
โคชูการู
1
ช้อนชา
ซีอิ๊วขาว
1
ช้อนโต๊ะ
ผงกะหรี่เกาหลี
หรือใช้ผงกะหรี่ชนิดอื่นก็ได้
7
กลีบ
กระเทียม
ซอยบาง
Procédé
หมักไก่อย่างน้อย 10 นาที
350 g เนื้อสะโพกไก่,
0.5 ช้อนชา เกลือ,
1 ช้อนโต๊ะ เหล้าเส้าซิง,
1 ช้อนโต๊ะ กระเทียม,
1 ช้อนชา แป้งข้าวโพด
แช่ต็อกในน้ำร้อน 10 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำและพักไว้
300 g ต็อก (เค้กข้าวเกาหลี)
ผสมส่วนผสมซอสทั้งหมดให้เข้ากันในชาม
6 ช้อนโต๊ะ เหล้าเส้าซิง,
120 ml น้ำ,
3 ช้อนโต๊ะ โคชูจัง,
3 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย,
1 ช้อนชา โคชูการู,
1 ช้อนชา ซีอิ๊วขาว,
1 ช้อนโต๊ะ ผงกะหรี่เกาหลี,
7 กลีบ กระเทียม
ตั้งหม้อหรือกระทะใบใหญ่บนไฟแรง ใส่น้ำมันเล็กน้อย แล้วผัดไก่ประมาณ 5 นาทีจนเหลืองสวย
ใส่หัวหอมใหญ่ แล้วผัดต่ออีก 5 นาที
1 หัวหอมใหญ่
ใส่ซอสลงไปแล้วคลุกเคล้าให้ทั่ว
ผัดต่อบนไฟกลางค่อนข้างแรง 5 นาที ซอสจะเริ่มงวดขึ้นเล็กน้อย แต่ไม่ควรปล่อยให้ข้นเกินไป
ใส่แครอทและมันหวานลงไป
60 g แครอท,
100 g มันหวาน
ปิดฝาไว้ 15 นาที โดยเปิดมาคนทุก 5 นาที
ใส่ผักกาดขาว แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน
100 g ผักกาดขาว
ปิดฝาแล้วปล่อยให้สุกต่ออีก 10 นาที
ใส่ต็อก คลุกเคล้า แล้วปรุงต่ออีก 5 นาที
ใส่ใบเพริลลา แล้วปล่อยไว้ต่ออีกสักครู่
12 ใบ ใบเพริลลา
วางมอซซาเรลลาเป็นแนวยาวตรงกลาง แล้วปิดฝาให้ชีสละลายอย่างรวดเร็ว
1 ก้อน มอซซาเรลลา
วิดีโอ
หมายเหตุ
หากไม่มีเตาตั้งโต๊ะก็ไม่ต้องกังวล สูตรนี้ออกแบบมาให้ทำทุกอย่างเสร็จก่อนยกเสิร์ฟ เพียงปิดหน้าด้วยมอซซาเรลลาขณะที่กระทะยังร้อนอยู่บนเตา หากต้องการให้ชีสละลายเร็วขึ้น
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
982
kcal
|
Féculents:
149
g
|
โปรตีน:
32
g
|
ไขมัน:
26
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
7
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
6
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
11
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
คอเลสเตอรอล:
146
mg
|
โซเดียม:
583
mg
|
โพแทสเซียม:
855
mg
|
ใยอาหาร:
7
g
|
น้ำตาล:
8
g
|
วิตามินเอ:
12541
IU
|
วิตามินซี:
22
mg
|
แคลเซียม:
131
mg
|
ธาตุเหล็ก:
3
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!