ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
รูปส่วนผสม
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
มูกระทะต้นตำรับ - บาร์บีคิวสไตล์ไทย
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
4.93
/5 (
13
)
เวลาเตรียม:
1
ชั่วโมง
ชั่วโมง
เวลาปรุง:
20
นาที
นาที
เวลารวม:
1
ชั่วโมง
ชั่วโมง
20
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก
อาหารประจำชาติ:
ไทย
Servings:
5
คน
Calories:
740
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
ส่วนผสม
1
ไหล่หมู
หั่นบาง ๆ
200
กรัม
มันหมู
สด หั่นบาง ๆ ไม่ใส่ก็ได้
200
กรัม
ตับหมู
หั่นบาง ๆ ไม่ใส่ก็ได้
2
ไข่
200
มล.
น้ำโซดา
น้ำหมัก
4
ช้อนโต๊ะ
ซอสหอยนางรม
3
ช้อนโต๊ะ
ซอสโกลเด้นเมาน์เทน
ซอสปรุงรสสไตล์ไทย
1.5
ช้อนโต๊ะ
น้ำมันงา
1
ช้อนโต๊ะ
งา
1
ช้อนชา
ผงฟู
50
กรัม
น้ำตาลปี๊บ
หรือน้ำตาลมะพร้าว
สำหรับน้ำซุป
1
หัวไชเท้าขาว
1
กำมือ
ขึ้นฉ่ายจีน
2
กลีบ
กระเทียม
2
ช้อนโต๊ะ
ผงปรุงซุป
1
ช้อนโต๊ะ
เกลือ
2
น้ำ
1
ช้อนชา
พริกไทยขาว
2
ไข่
ไม่ใส่ก็ได้
สำหรับปิ้งย่าง
70
กรัม
เส้นหมี่ขาว
ลูกชิ้นเนื้อ
หรือลูกชิ้นปลา
ปูอัด
ผักตามชอบ
เช่น ผักกาดขาว ผักบุ้ง เห็ด หรือโหระพา
อาหารทะเล
น้ำจิ้ม
น้ำจิ้มมูกระทะ
พริกขี้หนู
ตามชอบ
50
กรัม
กระเทียม
200
กรัม
ซอสศรีราชา
75
มล.
น้ำ
70
กรัม
น้ำตาลปี๊บ
หรือน้ำตาลมะพร้าว
25
กรัม
น้ำส้มสายชูข้าว
2
ช้อนโต๊ะ
งาคั่ว
4
รากผักชี
ใช้ก้านผักชีแทนได้
90
กรัม
ซอสมะเขือเทศ
Procédé
หมักเนื้อ
หั่นไหล่หมูเป็นชิ้นบางมาก ยิ่งหั่นบาง เนื้อจะยิ่งสุกไวบนเตาและซึมซับน้ำหมักได้ดี
1 ไหล่หมู
ผสมส่วนผสมน้ำหมักทั้งหมดในชามใบใหญ่ แล้วคนจนน้ำตาลละลายหมด
4 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม,
3 ช้อนโต๊ะ ซอสโกลเด้นเมาน์เทน,
1.5 ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา,
1 ช้อนชา ผงฟู,
50 กรัม น้ำตาลปี๊บ
ใส่เนื้อหมูลงในชาม แล้วคลุกเคล้าให้ทุกชิ้นเคลือบด้วยน้ำหมักทั่วถึง
ตอกไข่ใส่ลงในน้ำหมัก แล้วเติมน้ำโซดา
2 ไข่,
200 มล. น้ำโซดา
คลุกเคล้าอีกครั้งให้เข้ากัน จากนั้นโรยงาลงบนเนื้อ
1 ช้อนโต๊ะ งา
ย้ายเนื้อหมักใส่ภาชนะปิดสนิท แล้วแช่เย็นอย่างน้อย 6 ชั่วโมง หรือข้ามคืนจะยิ่งดี
ทำน้ำซุป
ใส่น้ำลงในหม้อใบใหญ่ แล้วตั้งไฟกลาง
2 น้ำ
ใส่หัวไชเท้าขาว ขึ้นฉ่ายจีนสับ กระเทียม ผงปรุงซุป เกลือ และพริกไทยขาวลงไป
1 หัวไชเท้าขาว,
1 กำมือ ขึ้นฉ่ายจีน,
2 ช้อนโต๊ะ ผงปรุงซุป,
1 ช้อนโต๊ะ เกลือ,
1 ช้อนชา พริกไทยขาว,
2 กลีบ กระเทียม
ปิดฝา แล้วเคี่ยวน้ำซุปประมาณ 20 นาที
ทำน้ำจิ้มมูกระทะ
ปั่นพริกขี้หนู กระเทียม และรากผักชีให้ละเอียดเข้ากัน
พริกขี้หนู,
50 กรัม กระเทียม,
4 รากผักชี
นำส่วนผสมที่ปั่นไว้ไปผัดในกระทะประมาณ 1 นาที
เติมน้ำ น้ำตาลปี๊บ ซอสศรีราชา ซอสมะเขือเทศ และน้ำส้มสายชูข้าว
200 กรัม ซอสศรีราชา,
75 มล. น้ำ,
70 กรัม น้ำตาลปี๊บ,
90 กรัม ซอสมะเขือเทศ,
25 กรัม น้ำส้มสายชูข้าว
คนจนน้ำตาลปี๊บละลายหมด
ใส่งาคั่วลงในซอส แล้วคนให้เข้ากัน
2 ช้อนโต๊ะ งาคั่ว
เตรียมเตาและย่าง
จุดถ่านแล้วรอจนเตาร้อนจัด
ค่อย ๆ เทน้ำซุปที่เตรียมไว้ลงในร่องของเตามูกระทะ ระวังอย่าเติมมากเกินไปเพื่อไม่ให้น้ำล้น
วางมันหมูตรงกลางเตาเพื่อเคลือบผิวเตาให้ลื่น หากไม่มี ใช้น้ำมันพืชหรือน้ำมันดอกทานตะวันเล็กน้อยแทนได้ จากนั้นวางเนื้อและเครื่องในที่เตรียมไว้ลงย่าง
200 กรัม มันหมู,
200 กรัม ตับหมู
เมื่อน้ำซุปเริ่มเดือด ใส่ผัก เส้นหมี่ ลูกชิ้น ปูอัด และอาหารทะเลลงไปตามชอบ
70 กรัม เส้นหมี่ขาว,
ลูกชิ้นเนื้อ,
ปูอัด,
ผักตามชอบ,
อาหารทะเล
นำเนื้อหมักลงย่างบนเตา กลับด้านเป็นระยะให้สุกทั่วและหอมฉ่ำ
เสิร์ฟเนื้อย่างพร้อมน้ำจิ้ม และรับประทานคู่กับผักและเครื่องต่าง ๆ ที่สุกในน้ำซุป
หากชอบ สามารถตอกไข่ลงในน้ำซุปเพื่อเพิ่มความกลมกล่อมได้
2 ไข่
หมายเหตุ
เลือกเนื้อสัตว์ที่ชอบได้ตามใจ เช่น ไก่ เนื้อวัว หมู หรืออาหารทะเล แล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
หมักอย่างน้อย 6 ชั่วโมง หรือข้ามคืน เพื่อให้เนื้อนุ่มและเข้าเครื่องยิ่งขึ้น
เสิร์ฟคู่กับน้ำจิ้มหลายแบบ สมุนไพรสด และผักต่าง ๆ เพื่อเพิ่มรสชาติให้อร่อยยิ่งขึ้น
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
740
kcal
|
Féculents:
25
g
|
โปรตีน:
61
g
|
ไขมัน:
42
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
15
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
5
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
19
g
|
Graisses trans:
0.01
g
|
คอเลสเตอรอล:
428
mg
|
โซเดียม:
482
mg
|
โพแทสเซียม:
1149
mg
|
ใยอาหาร:
1
g
|
น้ำตาล:
8
g
|
วิตามินเอ:
8868
IU
|
วิตามินซี:
27
mg
|
แคลเซียม:
94
mg
|
ธาตุเหล็ก:
13
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!