ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
รูปส่วนผสม
รูปประกอบขั้นตอน
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
ซัมกยอบซัลต้นตำรับ - หมูสามชั้นย่างเกาหลี
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
4.91
/5 (
10
)
เวลาเตรียม:
15
นาที
นาที
เวลาปรุง:
10
นาที
นาที
เวลารวม:
25
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก
อาหารประจำชาติ:
เกาหลี
Servings:
4
คน
Calories:
1052
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
ส่วนผสม
750
กรัม
หมูสามชั้น
หั่นเป็นแผ่นยาวบาง
น้ำหมัก
1
หอมหัวใหญ่ขนาดกลาง
ซอยบาง
3
ต้น
ต้นหอม
หั่นเป็นท่อนยาว 5 ซม.
4
กลีบ
กระเทียม
หั่นแว่น
0.25
ช้อนชา
ขิงผง
120
กรัม
โคชูจัง
60
กรัม
ซีอิ๊วขาวชนิดไลต์
1
ช้อนชา
โคชูการู
3
ช้อนโต๊ะ
มิริน
1
ช้อนโต๊ะ
น้ำมันงา
1
ช้อนโต๊ะ
งาขาว
1
ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล
1
ช้อนชา
พริกไทยดำป่น
ซัมจังทำเอง
60
กรัม
โดเอนจัง
1
ต้นหอม
ซอย
0.5
กลีบ
กระเทียม
สับละเอียด
1
ช้อนโต๊ะ
โคชูจัง
1
ช้อนชา
น้ำตาล
1
ช้อนชา
งาขาว
คั่วหอม
0.5
ช้อนโต๊ะ
น้ำมันงา
ชนิดคั่ว
สลัดต้นหอมเกาหลี (พาจอรี)
8
ต้นหอม
ซอยบางมาก ดูภาพประกอบ
30
กรัม
ซีอิ๊วขาวชนิดไลต์
1
ช้อนชา
น้ำตาล
0.5
ช้อนโต๊ะ
งาขาว
คั่วหอม
0.5
ช้อนโต๊ะ
น้ำมันงา
ชนิดคั่ว
1
ช้อนโต๊ะ
โคชูการู
สำหรับเสิร์ฟ
ผักกาดหอม
ใบ
ชิโสะ
Procédé
สลัดต้นหอม
ซอยต้นหอมเป็นเส้นบาง ๆ
นำต้นหอมที่ซอยแล้วแช่ในน้ำเย็น 5 นาที
ล้างแล้วสะเด็ดน้ำให้แห้ง
ผสมส่วนผสมสำหรับน้ำปรุงทั้งหมดลงในชาม
คลุกเคล้าให้เข้ากันดี
แบ่งต้นหอมใส่ถ้วยเสิร์ฟใบเล็ก แล้วราดน้ำปรุงเล็กน้อยลงบนแต่ละถ้วย
พักไว้
ซัมจัง
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชาม
คนให้เข้ากันดี
ตักใส่ชามเสิร์ฟแล้วพักไว้
หมูสามชั้น
ผสมส่วนผสมสำหรับน้ำหมักทั้งหมดเข้าด้วยกันในชามใบใหญ่
คลุกหมูสามชั้นกับน้ำหมักให้ทั่ว
นำเข้าตู้เย็นอย่างน้อยสองชั่วโมง
ย่างหมูสามชั้นบนกระทะ บาร์บีคิว หรือเตาเพลนชาด้วยไฟกลาง อย่าพลิกเร็วเกินไป และอย่าใส่หมูลงกระทะมากเกินไปในคราวเดียว
เสิร์ฟพร้อมซัมจังและพาจอรี
ห่อพาจอรีและซัมจังด้วยใบผักกาดหอมหรือใบชิโสะ แล้วรับประทาน
หมายเหตุ
อย่าใส่หมูลงบนเตาเพลนชาหรือกระทะแน่นเกินไป โดยปรับตามขนาดของเตา
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
1052
kcal
|
Féculents:
17
g
|
โปรตีน:
22
g
|
ไขมัน:
100
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
36
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
11
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
47
g
|
คอเลสเตอรอล:
135
mg
|
โซเดียม:
1343
mg
|
โพแทสเซียม:
645
mg
|
ใยอาหาร:
2
g
|
น้ำตาล:
6
g
|
วิตามินเอ:
506
IU
|
วิตามินซี:
13
mg
|
แคลเซียม:
57
mg
|
ธาตุเหล็ก:
2
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!