ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
อุปกรณ์
รูปส่วนผสม
รูปประกอบขั้นตอน
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
กิมจิจิเกต้นตำรับ - ซุปกิมจิเกาหลี
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
4.87
/5 (
15
)
เวลาเตรียม:
10
นาที
นาที
เวลาปรุง:
1
ชั่วโมง
ชั่วโมง
เวลารวม:
1
ชั่วโมง
ชั่วโมง
10
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก, ซุปและน้ำซุป
อาหารประจำชาติ:
เกาหลี
Servings:
2
คน
Calories:
568
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
อุปกรณ์
กระทะว็อก
หม้อหุงข้าว
ส่วนผสม
450
กรัม
กิมจิ
หมักจนเปรี้ยวจัด แทบกินเปล่า ๆ ไม่ไหว
150
กรัม
หมูสามชั้น
หั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
160
กรัม
เต้าหู้เนื้อแน่น
หั่นเป็นแผ่นบาง
น้ำซาวข้าวจากการล้างครั้งที่ 2 และ 3
2
หัวหอมใหญ่
หั่นเป็นแว่น
2
กลีบ
กระเทียม
ทุบพอแตก
เครื่องปรุง
2
ช้อนชา
โคชูการู
1
ช้อนโต๊ะ
โคชูจัง
1
ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล
น้ำซุป
7
ปลาแอนโชวีแห้งตัวใหญ่
เอาหัวและไส้ออก
40
กรัม
หัวไชเท้าไดคอน
หั่นบาง ๆ
4
สาหร่ายคอมบุ
4
รากต้นหอม
เก็บส่วนลำต้นไว้ หั่นเป็นท่อน
1
ลิตร
น้ำ
เครื่องโรยหน้า
น้ำมันงา
ต้นหอมซอย
เครื่องเคียง
ข้าวสวย
Procédé
น้ำซุป
ใส่ปลาแอนโชวี หัวไชเท้า รากต้นหอม และสาหร่ายคอมบุลงในหม้อ
7 ปลาแอนโชวีแห้งตัวใหญ่,
40 กรัม หัวไชเท้าไดคอน,
4 รากต้นหอม,
1 ลิตร น้ำ,
4 สาหร่ายคอมบุ
เติมน้ำ แล้วต้มด้วยไฟกลางค่อนแรงจนน้ำเดือด 20 นาที
ลดเป็นไฟอ่อน แล้วเคี่ยวต่ออีก 5 นาที
กรองเอาแต่น้ำซุป
กิมจิจิเก
ใส่น้ำมันลงในหม้อเล็กน้อย ตั้งไฟกลางค่อนแรง จี่หมูให้พอสุก แล้วตักขึ้นพักไว้
150 กรัม หมูสามชั้น
ใช้หม้อใบเดิม ผัดกิมจิพร้อมน้ำกิมจิด้วยไฟอ่อน 20 นาที จนกิมจิคายน้ำออกมา
450 กรัม กิมจิ
ใส่ต้นหอมส่วนลำต้น กระเทียม และหัวหอมใหญ่
2 กลีบ กระเทียม,
2 หัวหอมใหญ่
ใส่เครื่องปรุงทั้งหมด
2 ช้อนชา โคชูการู,
1 ช้อนโต๊ะ โคชูจัง,
1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล
ใส่หมูกลับลงไป
เติมน้ำซุปปลาแอนโชวีให้ท่วมส่วนผสมทั้งหมด
เคี่ยวโดยเปิดฝาด้วยไฟกลางค่อนแรง 30 นาที ระหว่างนั้นซาวข้าวและหุงข้าว พร้อมเก็บน้ำซาวข้าวจากการล้างครั้งที่ 2 และ 3 ไว้
ข้าวสวย
เมื่อครบ 30 นาที ให้เติมน้ำซาวข้าวลงไปเพื่อชดเชยน้ำที่งวดไป โดยไม่จำเป็นต้องใช้ทั้งหมด หากไม่พอให้เติมน้ำซุปเพิ่ม และถ้าน้ำซุปหมดก็ใช้น้ำเปล่าแทนได้
น้ำซาวข้าวจากการล้างครั้งที่ 2 และ 3
ปิดฝา แล้วเคี่ยวต่อด้วยไฟกลางค่อนแรง 10 นาที
คนให้เข้ากันอีกครั้ง วางเต้าหู้ที่หั่นไว้บนผิวหน้า แล้วปิดฝาเคี่ยวต่อด้วยไฟกลางค่อนแรงอีก 10 นาที
160 กรัม เต้าหู้เนื้อแน่น
ปิดไฟ เปิดฝา แล้วราดน้ำมันงา โรยต้นหอม และปรุงรสด้วยเกลือตามชอบก่อนเสิร์ฟ
น้ำมันงา,
ต้นหอมซอย
หมายเหตุ
ถ้ากิมจิติดหม้อ แปลว่าไฟแรงเกินไป
เมนูนี้ต้องเคี่ยวนานพอให้กิมจิคายน้ำออกมา อดใจรอสักนิด แล้วรสชาติจะกลมกล่อมขึ้นมาก
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
568
kcal
|
Féculents:
21
g
|
โปรตีน:
21
g
|
ไขมัน:
45
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
15
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
7
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
20
g
|
คอเลสเตอรอล:
62
mg
|
โซเดียม:
1228
mg
|
โพแทสเซียม:
813
mg
|
ใยอาหาร:
7
g
|
น้ำตาล:
9
g
|
วิตามินเอ:
529
IU
|
วิตามินซี:
18
mg
|
แคลเซียม:
263
mg
|
ธาตุเหล็ก:
8
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!