ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
รูปส่วนผสม
รูปประกอบขั้นตอน
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
ไก่นัมบัง - ไก่ทอดราดซอสนัมบัง เสิร์ฟกับซอสทาร์ทาร์
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
4.97
/5 (
26
)
เวลาเตรียม:
30
นาที
นาที
เวลาปรุง:
20
นาที
นาที
เวลารวม:
50
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก
อาหารประจำชาติ:
ญี่ปุ่น
Servings:
2
คน
Calories:
553
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
ส่วนผสม
2
เนื้อสะโพกไก่
เลาะกระดูก
1
หยิบมือ
เกลือ
1
หยิบมือ
พริกไทย
สำหรับชุบทอด
4
ช้อนโต๊ะ
แป้งสาลี
1
ไข่
ตีพอเข้ากัน
น้ำมันสำหรับทอด
ซอสนัมบัง
2
ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วญี่ปุ่นชนิดโซเดียมต่ำ
2
ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล
1
ช้อนโต๊ะ
น้ำส้มสายชูข้าว
0.5
ช้อนชา
ขิงขูด
ซอสทาร์ทาร์
1
ไข่ต้มสุก
50
กรัม
หอมหัวใหญ่
60
กรัม
มายองเนส
1
ช้อนชา
น้ำเลมอน
เครื่องเคียง
20
กรัม
กะหล่ำปลีซอย
4
มะเขือเทศเชอร์รี
พาร์สลีย์แห้ง
Procédé
ซอสทาร์ทาร์
สับหอมหัวใหญ่ให้ละเอียด
50 กรัม หอมหัวใหญ่
ใส่ไข่ต้มสุกลงในชาม แล้วบดให้ละเอียดด้วยส้อม
1 ไข่ต้มสุก
ใส่ส่วนผสมที่เหลือของซอสทาร์ทาร์ แล้วคนให้เข้ากัน
60 กรัม มายองเนส,
1 ช้อนชา น้ำเลมอน
ไก่ทอด
ทุบเนื้อสะโพกไก่ให้มีความหนาสม่ำเสมอ
2 เนื้อสะโพกไก่
โรยเกลือและพริกไทยให้ทั่ว
1 หยิบมือ เกลือ,
1 หยิบมือ พริกไทย
คลุกไก่กับแป้ง แล้วนำไปชุบไข่ที่ตีไว้
4 ช้อนโต๊ะ แป้งสาลี,
1 ไข่
ใส่น้ำมันลงในกระทะให้สูงจากก้นกระทะประมาณ 3 ซม. ตั้งจนน้ำมันร้อนที่ 180 ℃ จากนั้นใส่ไก่ลงทอดด้านละประมาณ 4 นาที รวมราว 8 นาที จนเหลืองสวยและสุกทั่ว แล้วตักขึ้นพักให้สะเด็ดน้ำมัน
น้ำมันสำหรับทอด
ซอสนัมบัง
ใส่ส่วนผสมซอสนัมบังทั้งหมดลงในหม้อใบเล็ก แล้วตั้งไฟกลางจนเดือดอ่อน ๆ
2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วญี่ปุ่นชนิดโซเดียมต่ำ,
2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล,
1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูข้าว,
0.5 ช้อนชา ขิงขูด
เมื่อน้ำตาลละลายแล้ว ยกลงจากเตา
เทซอสใส่ชามหรือถาด วางไก่ทอดลงไป แล้วกลับให้ซอสเคลือบทั่ว
การจัดเสิร์ฟ
จัดไก่ลงจาน เสิร์ฟพร้อมกะหล่ำปลีซอยและมะเขือเทศเชอร์รี
โรยพาร์สลีย์แห้ง แล้วเสิร์ฟคู่กับซอสทาร์ทาร์
20 กรัม กะหล่ำปลีซอย,
4 มะเขือเทศเชอร์รี,
พาร์สลีย์แห้ง
หมายเหตุ
หลายคนอาจสงสัยว่าควรใช้ไก่ส่วนไหนทำไก่นัมบัง ระหว่างอกไก่กับสะโพกไก่?
ส่วนตัวแล้ว ฉันชอบใช้เนื้อสะโพกไก่มากกว่า เพราะอกไก่มักจะแห้งและรสอ่อนกว่า ขณะที่สะโพกไก่มีไขมันมากกว่า จึงให้ทั้งความฉ่ำและรสชาติที่เข้มข้นกว่า
ข้อสังเกตเพียงอย่างเดียวคือ อกไก่อาจทุบให้บางได้ง่ายกว่านิดหน่อย อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าจะใช้ส่วนไหน ก็ควรทุบเนื้อให้มีความหนาสม่ำเสมอก่อนปรุง ซึ่งใช้แรงพอ ๆ กันอยู่ดี
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
553
kcal
|
Féculents:
8
g
|
โปรตีน:
26
g
|
ไขมัน:
46
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
10
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
18
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
15
g
|
Graisses trans:
0.2
g
|
คอเลสเตอรอล:
298
mg
|
โซเดียม:
595
mg
|
โพแทสเซียม:
446
mg
|
ใยอาหาร:
1
g
|
น้ำตาล:
4
g
|
วิตามินเอ:
558
IU
|
วิตามินซี:
13
mg
|
แคลเซียม:
56
mg
|
ธาตุเหล็ก:
2
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!