ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
รูปส่วนผสม
รูปประกอบขั้นตอน
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
คอนจีต้นตำรับ - โจ๊กข้าวสไตล์จีน
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
5
/5 (
17
)
เวลาเตรียม:
20
นาที
นาที
เวลาปรุง:
1
ชั่วโมง
ชั่วโมง
เวลารวม:
1
ชั่วโมง
ชั่วโมง
20
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก
อาหารประจำชาติ:
จีน
Servings:
4
ที่
Calories:
189
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
ส่วนผสม
90
g
ข้าวหอมมะลิ
2.5
l
น้ำ
2
ซี่โครงหมู
ติดกระดูก
2
ไข่เยี่ยวม้า
1
ช้อนชา
ผงซุปไก่
0.5
ช้อนชา
พริกไทยขาว
หมักข้าว
1
ช้อนชา
น้ำมันรสอ่อน
0.5
ช้อนชา
เกลือ
สำหรับจัดเสิร์ฟ
0.5
ช้อนชา
เกลือ
ต้นหอม
ซอย
Procédé
ซาวข้าวเบาๆ ในน้ำเย็น 2-3 ครั้ง (อย่าขยี้แรงเกินไป เพื่อไม่ให้แป้งธรรมชาติของข้าวหลุดออกหมด)
90 g ข้าวหอมมะลิ
คลุกข้าวกับน้ำมันและเกลือ แล้วพักไว้ 20 นาที การหมักเบื้องต้นนี้จะช่วยให้ชั้นนอกของเมล็ดข้าวแตกตัวได้ง่ายขึ้นระหว่างต้ม
1 ช้อนชา น้ำมันรสอ่อน,
0.5 ช้อนชา เกลือ
ลวกซี่โครงหมูในน้ำเดือด 3 นาที แล้วล้างให้สะอาด
2 ซี่โครงหมู
ต้มน้ำในหม้อให้เดือด จากนั้นใส่ซี่โครงหมู ข้าวที่หมักไว้ และไข่เยี่ยวม้าครึ่งหนึ่งลงไป
2.5 l น้ำ,
2 ไข่เยี่ยวม้า
เมื่อใส่ส่วนผสมทั้งหมดแล้ว รอให้เดือดอีกครั้ง จากนั้นลดไฟลงให้เดือดเบาๆ อย่างต่อเนื่อง ระดับไฟที่เหมาะคือให้เมล็ดข้าวเคลื่อนไหววนอยู่ในหม้อได้ดี เมื่อเมล็ดข้าวกระทบข้างหม้อ ชั้นนอกจะค่อยๆ แตกตัวและปล่อยแป้งออกมาทำให้น้ำซุปข้นขึ้น
ปิดฝาโดยแง้มไว้เล็กน้อย แล้วเคี่ยวต่อ 1 ชั่วโมง ระหว่างนั้นคนทุก 10 นาที เพื่อไม่ให้ข้าวติดก้นหม้อหรือไหม้
ยกคอนจีลงจากเตา ตักไข่เยี่ยวม้าและหมูออกมา ฉีกหมูเป็นชิ้นพอดีคำ แล้วหั่นไข่เยี่ยวม้าเป็นชิ้นเล็กๆ เมื่อถึงขั้นนี้หมูควรนุ่มจนร่อนออกจากกระดูกได้ง่าย จากนั้นใส่ทุกอย่างกลับลงไปในคอนจี
ปรุงรสคอนจีด้วยเกลือที่เหลือ ผงซุปไก่ และพริกไทยขาว แล้วคนให้เข้ากันดี
1 ช้อนชา ผงซุปไก่,
0.5 ช้อนชา พริกไทยขาว,
0.5 ช้อนชา เกลือ
ตักคอนจีใส่ชามเสิร์ฟแต่ละใบ หั่นไข่เยี่ยวม้าอีกฟองเป็น 8 ชิ้น แล้วเรียงบนหน้าคอนจีเป็นวงอย่างสวยงาม จากนั้นโรยต้นหอมซอยเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ
ต้นหอม
หมายเหตุ
หากต้องการให้เนื้อคอนจีเนียนและครีมมี่ขึ้น สามารถใช้ตะกร้อคนเบาๆ ในช่วงท้ายได้ หากรู้สึกว่าข้นเกินไป ค่อยๆ เติมน้ำเพิ่มตามต้องการ เพราะถ้าเติมมากไปจะแก้กลับได้ยาก เคล็ดลับสำคัญคือค่อยๆ ปรับความข้นอย่างพอดี เพื่อให้ได้คอนจีที่อร่อยที่สุด
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
189
kcal
|
Féculents:
18
g
|
โปรตีน:
16
g
|
ไขมัน:
5
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
2
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
1
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
2
g
|
Graisses trans:
0.05
g
|
คอเลสเตอรอล:
45
mg
|
โซเดียม:
221
mg
|
โพแทสเซียม:
277
mg
|
ใยอาหาร:
0.3
g
|
น้ำตาล:
0.1
g
|
วิตามินเอ:
3
IU
|
วิตามินซี:
0.03
mg
|
แคลเซียม:
31
mg
|
ธาตุเหล็ก:
1
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!