ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
อุปกรณ์
รูปส่วนผสม
รูปประกอบขั้นตอน
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
บะหมี่ผัดกุ้ง
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
4.76
/5 (
37
)
เวลาเตรียม:
10
นาที
นาที
เวลาปรุง:
10
นาที
นาที
เวลารวม:
20
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก
อาหารประจำชาติ:
จีน
Servings:
2
ที่
Calories:
993
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
อุปกรณ์
1
กระทะว็อก
ส่วนผสม
450
g
บะหมี่ไข่
น้ำหนักหลังลวก ประมาณ 225 กรัมก่อนต้ม
225
g
กุ้ง
ตัวใหญ่
3
ใบ
ผักกาดขาว
ส่วนก้านสีขาวหั่นแว่น ส่วนใบสีเขียวซอย
1
หอมหัวใหญ่
ซอยบาง
3
กลีบ
กระเทียม
ซอยบาง
2
ต้น
ต้นหอม
แยกส่วนสีเขียวและสีขาวออกจากกัน แล้วซอย
ซอส
0.5
ช้อนโต๊ะ
ซุปเนื้อเข้มข้น
ชนิดพาสต์ จะใช้ยี่ห้อจีนหรือยุโรปก็ได้
70
ml
น้ำสต๊อกไก่
ชนิดไม่ใส่เกลือ
1
ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว
0.5
ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วดำจีน
0.5
ช้อนโต๊ะ
ซอสหอยนางรม
0.5
ช้อนชา
ขิง
สับละเอียด
1
ช้อนชา
น้ำมันงา
0.5
ช้อนชา
น้ำตาล
Procédé
ปอกเปลือกกุ้ง ผ่าหลังเอาเส้นดำออก เก็บหางไว้แต่ตัดหัวทิ้ง ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วพักไว้ในตู้เย็น
225 g กุ้ง
ซอส
ต้มน้ำสต๊อกให้เดือด จากนั้นใส่ส่วนผสมซอสทั้งหมดลงไป
70 ml น้ำสต๊อกไก่,
1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว,
0.5 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วดำจีน,
0.5 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม,
0.5 ช้อนชา ขิง,
1 ช้อนชา น้ำมันงา,
0.5 ช้อนชา น้ำตาล,
0.5 ช้อนโต๊ะ ซุปเนื้อเข้มข้น
เคี่ยวด้วยไฟอ่อน 3 นาที
ผัด
ลวกเส้นตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์
ล้างผ่านน้ำเย็นเพื่อหยุดความสุก แล้วสะเด็ดน้ำให้ดี
ตั้งกระทะว็อกบนไฟแรงจนร้อนจัด
ผัดกุ้งทีละชุดกับน้ำมันเล็กน้อยจนสุก แล้วตักพักไว้
อุ่นกระทะว็อกอีกครั้ง เติมน้ำมัน แล้วผัดส่วนก้านสีขาวของผักกาดขาวกับหอมหัวใหญ่ 3-4 นาที
3 ใบ ผักกาดขาว,
1 หอมหัวใหญ่
ใส่กระเทียมและส่วนสีขาวของต้นหอม ผัดต่อ 2-3 นาที แล้วตักพักไว้
3 กลีบ กระเทียม,
2 ต้น ต้นหอม
ตั้งกระทะว็อกให้ร้อนอีกครั้ง แล้วผัดเส้นเพียงอย่างเดียวสักครู่
ใส่ซอสลงไป แล้วคลุกเคล้าอีกสักครู่
ใส่ผักที่ผัดไว้ ใบสีเขียวของผักกาดขาว และกุ้งลงไป จากนั้นคลุกเคล้าให้เข้ากัน
3 ใบ ผักกาดขาว
ใส่ส่วนสีเขียวของต้นหอม คลุกให้เข้ากัน แล้วเสิร์ฟ
2 ต้น ต้นหอม
หมายเหตุ
หากทำสูตรนี้สำหรับหลายคน ควรระวังอย่าใส่วัตถุดิบลงในกระทะว็อกมากเกินไป ไม่เช่นนั้นวัตถุดิบจะสุกแบบต้มมากกว่าผัด ในกรณีนี้ คุณสามารถผัดเป็นรอบ ๆ หรือผัดแต่ละอย่างแยกกันก่อน แล้วค่อยนำทั้งหมดกลับมาคลุกให้เข้ากัน
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
993
kcal
|
Féculents:
167
g
|
โปรตีน:
56
g
|
ไขมัน:
11
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
3
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
3
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
3
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
คอเลสเตอรอล:
371
mg
|
โซเดียม:
362
mg
|
โพแทสเซียม:
948
mg
|
ใยอาหาร:
8
g
|
น้ำตาล:
7
g
|
วิตามินเอ:
156
IU
|
วิตามินซี:
5
mg
|
แคลเซียม:
170
mg
|
ธาตุเหล็ก:
5
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!