ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
รูปส่วนผสม
รูปประกอบขั้นตอน
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
สแปร์ริบหมูสไตล์จีนต้นตำรับ
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
4.95
/5 (
18
)
เวลาเตรียม:
12
นาที
นาที
เวลาปรุง:
38
นาที
นาที
เวลารวม:
50
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก
อาหารประจำชาติ:
จีน
Servings:
4
คน
Calories:
249
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
ส่วนผสม
700
กรัม
ซี่โครงหมู
1
ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล
2
ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว
1
ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วดำ
1
ช้อนโต๊ะ
เหล้าจีนเส้าซิง
1
ช้อนโต๊ะ
น้ำส้มสายชูข้าว
220
มล.
น้ำ
1
ช้อนโต๊ะ
ขิง
สับ
1
ช้อนโต๊ะ
กระเทียม
สับ
1
ต้นหอม
ซอย
Procédé
สับซี่โครงหมูเป็นชิ้นพอดีคำ หากต้องการความสะดวก ให้ขอคนขายเนื้อช่วยสับให้
700 กรัม ซี่โครงหมู
ใส่ซี่โครงหมูลงในหม้อขนาดกลางที่มีฝาปิด แล้วเติมน้ำให้ท่วม
220 มล. น้ำ
ต้มน้ำจนเดือด หรือจนมีฟองและคราบลอยขึ้นมาบนผิวหน้า (ประมาณ 12 นาที)
เทใส่กระชอนเหนืออ่างล้างจาน แล้วล้างให้สะอาด
ล้างหม้อให้สะอาด แล้วนำกลับขึ้นตั้งไฟ
ใส่ซี่โครงที่ลวกไว้แล้ว ตามด้วยน้ำตาล ซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วดำ เหล้าจีนเส้าซิง น้ำส้มสายชูข้าว น้ำ ขิง และกระเทียม
1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล,
2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว,
1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วดำ,
1 ช้อนโต๊ะ เหล้าจีนเส้าซิง,
1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูข้าว,
1 ช้อนโต๊ะ ขิง,
1 ช้อนโต๊ะ กระเทียม
ปิดฝาแล้วเคี่ยว 35 นาที โดยกลับด้านเมื่อสุกไปครึ่งทางเพื่อให้สุกทั่วกัน
เปิดฝาแล้วเร่งเป็นไฟแรงต่อ จนซอสข้นและเคลือบซี่โครงทั่วชิ้น (ประมาณ 3 นาที)
โรยต้นหอมซอย แล้วเสิร์ฟคู่กับข้าวสวย
1 ต้นหอม
หมายเหตุ
ควรเลือกซี่โครงส่วนไหนมาทำสแปร์ริบจีน?
ซี่โครงหมูหลัก ๆ แบ่งได้เป็น 2 ส่วน คือซี่โครงหลังและซี่โครงท้อง ซึ่งแต่ละส่วนก็มีจุดเด่นต่างกัน และมีผลต่อรสสัมผัสตามความชอบของแต่ละคน
ซี่โครงหลัง
หรือที่มักเรียกว่า
baby back ribs
โดยทั่วไปจะมีเนื้อมากกว่าและมันน้อยกว่า แต่ราคาก็สูงกว่าด้วย เหมาะสำหรับคนที่ชอบซี่โครงเนื้อแน่น รสชาติเข้มข้น
ส่วน
ซี่โครงท้อง
จะมีเนื้อน้อยกว่า แต่มีไขมันและกระดูกมากกว่า จึงมักมีราคาย่อมเยากว่า เหมาะกับคนที่ชอบเนื้อร่อนจากกระดูกง่ายและได้รสสัมผัสเข้มข้นเต็มคำ
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
249
kcal
|
Féculents:
0.4
g
|
โปรตีน:
21
g
|
ไขมัน:
18
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
6
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
3
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
8
g
|
Graisses trans:
0.2
g
|
คอเลสเตอรอล:
76
mg
|
โซเดียม:
141
mg
|
โพแทสเซียม:
276
mg
|
ใยอาหาร:
0.02
g
|
น้ำตาล:
0.3
g
|
วิตามินเอ:
24
IU
|
วิตามินซี:
0.1
mg
|
แคลเซียม:
37
mg
|
ธาตุเหล็ก:
1
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!