ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
อุปกรณ์
รูปส่วนผสม
รูปประกอบขั้นตอน
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
สึคุเนะ - ลูกชิ้นไก่เสียบไม้สไตล์ญี่ปุ่น
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
4.75
/5 (
28
)
เวลาเตรียม:
30
นาที
นาที
เวลาปรุง:
20
นาที
นาที
เวลารวม:
50
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก, ไม้เสียบย่าง
อาหารประจำชาติ:
ญี่ปุ่น
Servings:
10
ไม้
Calories:
218
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
อุปกรณ์
10 ไม้เสียบ
ควรใช้ไม้ไผ่และแช่น้ำไว้ 30 นาที
ส่วนผสม
ซอสยากิโทริ
120
มล.
ซอสถั่วเหลือง
ใช้แบบญี่ปุ่น เช่น คิคโคแมน
120
มล.
มิริน
60
มล.
สาเก
40
กรัม
น้ำตาลทรายแดง
15
มล.
น้ำส้มสายชูข้าว
4
กลีบ
กระเทียม
ปอกเปลือกแล้วบุบ
1
ขิงขนาด 2.5 ซม.
หั่นแว่น
0.5
ช้อนโต๊ะ
พริกไทยดำเม็ด
ทั้งเม็ด
ลูกชิ้นไก่
650
กรัม
เนื้อสะโพกไก่
เลาะกระดูกแล้วสับ
40
กรัม
เกล็ดขนมปังแพนโกะ
2
ช้อนชา
แป้งข้าวโพด
2
ต้นหอม
ซอยบาง ๆ
1
ไข่
ตีพอเข้ากัน
2
ช้อนชา
ขิง
ขูดละเอียด
4
กลีบ
กระเทียม
สับละเอียด
2
ช้อนชา
น้ำมันงา
1
ช้อนชา
เกลือ
0.5
ช้อนชา
พริกไทยดำ
Procédé
สำหรับซอสยากิโทริทำเอง
ใส่ส่วนผสมซอสทั้งหมดลงในหม้อ แล้วคนให้เข้ากัน
120 มล. ซอสถั่วเหลือง,
120 มล. มิริน,
60 มล. สาเก,
40 กรัม น้ำตาลทรายแดง,
15 มล. น้ำส้มสายชูข้าว,
4 กลีบ กระเทียม,
1 ขิงขนาด 2.5 ซม.,
0.5 ช้อนโต๊ะ พริกไทยดำเม็ด
ยกขึ้นตั้งไฟแรงจนเดือด จากนั้นลดเป็นไฟอ่อน
เคี่ยวต่อจนซอสข้นและมีลักษณะคล้ายน้ำเชื่อม ใช้เวลาประมาณ 25 นาที
พักให้เย็น 10 นาที แล้วกรองผ่านกระชอนตาถี่ พักไว้ หรือเก็บในภาชนะปิดสนิทจนกว่าจะใช้
สำหรับลูกชิ้นไก่
ใส่ส่วนผสมสำหรับลูกชิ้นไก่ทั้งหมดลงในชามผสมใบใหญ่ แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากันจนเนื้อเนียนเป็นเนื้อเดียว
650 กรัม เนื้อสะโพกไก่,
40 กรัม เกล็ดขนมปังแพนโกะ,
2 ช้อนชา แป้งข้าวโพด,
2 ต้นหอม,
1 ไข่,
2 ช้อนชา ขิง,
4 กลีบ กระเทียม,
2 ช้อนชา น้ำมันงา,
1 ช้อนชา เกลือ,
0.5 ช้อนชา พริกไทยดำ
คลุมชามด้วยพลาสติกแรป แล้วแช่ตู้เย็นอย่างน้อย 15 นาที หรือข้ามคืน
ใช้มือชุบน้ำ ปั้นส่วนผสมเป็นก้อนรีเล็กน้อยยาวประมาณ 4 ซม. แล้วเสียบลูกชิ้น 2-3 ก้อนลงบนไม้เสียบแต่ละไม้
ตั้งกระทะบนไฟแรง พอกระทะร้อนให้ทาน้ำมันบาง ๆ แล้ววางไม้เสียบลงไปโดยเว้นระยะห่างกันเล็กน้อย จี่จนด้านแรกเป็นสีน้ำตาลสวยและเนื้อหลุดจากกระทะได้ง่าย ประมาณ 3-4 นาที
ใช้คีมและตะหลิวบาง ๆ ค่อย ๆ กลับลูกชิ้น จากนั้นจี่ต่อจนอีกด้านเป็นสีน้ำตาลสวย ประมาณ 3 นาที แล้วทาซอสให้ชุ่ม จี่ต่ออีก 15-30 วินาที จนผิวเริ่มเข้มและคาราเมลไลซ์เป็นบางจุด
ยกไม้เสียบขึ้นใส่จาน แล้วทาซอสซ้ำอีกครั้งให้ลูกชิ้นเคลือบเงาสวย
ก่อนเสิร์ฟ โรยต้นหอมซอยและงาขาว
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
218
kcal
|
Féculents:
14
g
|
โปรตีน:
13
g
|
ไขมัน:
12
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
3
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
3
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
5
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
คอเลสเตอรอล:
80
mg
|
โซเดียม:
875
mg
|
โพแทสเซียม:
190
mg
|
ใยอาหาร:
0.4
g
|
น้ำตาล:
7
g
|
วิตามินเอ:
99
IU
|
วิตามินซี:
1
mg
|
แคลเซียม:
25
mg
|
ธาตุเหล็ก:
1
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!