ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
อุปกรณ์
รูปส่วนผสม
รูปประกอบขั้นตอน
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
ไก่ผัดอัลมอนด์แบบจีนต้นตำรับ
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
4.79
/5 (
42
)
เวลาเตรียม:
10
นาที
นาที
เวลาปรุง:
10
นาที
นาที
เวลารวม:
20
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก
อาหารประจำชาติ:
จีน
Servings:
2
เสิร์ฟ
Calories:
709
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
อุปกรณ์
1
กระทะว็อก
ส่วนผสม
4
เนื้อสะโพกไก่
เลาะกระดูกและหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
65
ก.
อัลมอนด์
ดิบ ลอกเปลือกแล้ว
5
ต้น
ต้นหอม
หั่นเป็นท่อนยาว 3 ซม.
5
กลีบ
กระเทียม
หั่นบาง
5
ก.
ขิง
ขิงสดหั่นแว่น
2
ข้าวสวย
หุงสุก สำหรับเสิร์ฟ
น้ำหมัก
1
ช้อนโต๊ะ
แป้งข้าวโพด
1
ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว
1
ช้อนโต๊ะ
ซอสหอยนางรม
1
ช้อนโต๊ะ
น้ำมันงา
1
หยิบมือ
พริกไทย
1
หยิบมือ
เกลือ
ซอส
1
ช้อนชา
น้ำตาล
1
ช้อนโต๊ะ
ซอสหอยนางรม
2
ช้อนโต๊ะ
เหล้าจีนเส้าซิง
1
ช้อนชา
น้ำมันงา
Procédé
หมักไก่กับส่วนผสมน้ำหมักในชามผสมเป็นเวลา 30 นาที
ผสมส่วนผสมซอสทั้งหมดในชามให้เข้ากัน
ตั้งกระทะว็อก ใส่น้ำมัน แล้วเปิดไฟแรง
ใส่ไก่ลงไป ปล่อยไว้สักครู่โดยไม่ต้องคนเพื่อให้ผิวเกรียมเล็กน้อย จากนั้นผัดต่อจนสุก แล้วตักพักไว้
ใช้ไฟกลางค่อนข้างแรง เติมน้ำมันเล็กน้อย แล้วผัดอัลมอนด์ 2-3 นาที ตักพักไว้ โดยพยายามเหลือน้ำมันไว้ในกระทะให้มากที่สุด เพราะน้ำมันจะมีกลิ่นหอมของอัลมอนด์
ใส่ต้นหอมลงไป แล้วผัด 1-2 นาที
ใส่กระเทียมและขิงลงไป แล้วผัด 2-3 นาที
ใส่ไก่และอัลมอนด์กลับลงกระทะ แล้วผัดต่อ 2-3 นาที
ใส่ซอสลงไป แล้วผัดต่อจนซอสงวดเคลือบทั่ว
ตักเสิร์ฟพร้อมข้าวสวย
หมายเหตุ
หากต้องการ คุณสามารถลดเวลาหมักลงได้ แต่รสชาติจะเข้มน้อยลงเล็กน้อย
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
709
kcal
|
Féculents:
11
g
|
โปรตีน:
44
g
|
ไขมัน:
55
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
12
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
12
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
26
g
|
Graisses trans:
0.2
g
|
คอเลสเตอรอล:
221
mg
|
โซเดียม:
425
mg
|
โพแทสเซียม:
739
mg
|
ใยอาหาร:
4
g
|
น้ำตาล:
2
g
|
วิตามินเอ:
204
IU
|
วิตามินซี:
1
mg
|
แคลเซียม:
115
mg
|
ธาตุเหล็ก:
3
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!