ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
อุปกรณ์
รูปส่วนผสม
รูปประกอบขั้นตอน
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
กิวด้ง - ข้าวหน้าเนื้อญี่ปุ่น
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
4.95
/5 (
60
)
เวลาเตรียม:
5
นาที
นาที
เวลาปรุง:
15
นาที
นาที
เวลารวม:
20
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก, ดงบุริ
อาหารประจำชาติ:
ญี่ปุ่น
Servings:
2
ที่
Calories:
376
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
อุปกรณ์
1
กระทะว็อก
ส่วนผสม
250
กรัม
เนื้อวัว
สไลซ์บางมาก บางระดับคาร์ปาชโช
2
ข้าวสวย
ซอส
120
กรัม
หัวหอมใหญ่
หั่นบาง
120
มล.
ดาชิ
ทำเองหรือใช้ดาชิผง
60
มล.
สาเก
30
มล.
โชยุรสอ่อน
15
กรัม
น้ำตาล
เพิ่มได้หากต้องการ
1
ช้อนชา
ขิง
ขิงสดขูด
เกลือ
เครื่องโรยหน้า
2
ไข่ดาวน้ำ
ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้
ต้นหอม
ซอย
เบนิโชงะ
โทการาชิ
Procédé
ใส่หัวหอมใหญ่ ดาชิ สาเก โชยุรสอ่อน และน้ำตาลลงในหม้อขนาดกลางหรือกระทะว็อก จากนั้นตั้งไฟกลางจนเดือดอ่อน ๆ
120 กรัม หัวหอมใหญ่,
120 มล. ดาชิ,
60 มล. สาเก,
30 มล. โชยุรสอ่อน,
15 กรัม น้ำตาล,
เกลือ
เคี่ยวต่อโดยคนเป็นระยะ ๆ จนหัวหอมใหญ่นุ่ม ประมาณ 5 นาที
ใส่เนื้อวัวลงไป แล้วปรุงด้วยไฟกลางค่อนข้างแรง คนจนเนื้อสุกและน้ำซอสงวดลงครึ่งหนึ่ง ประมาณ 5 นาที
250 กรัม เนื้อวัว
ใส่ขิงลงไป แล้วเคี่ยวต่ออีก 1 นาที จากนั้นปรุงรสด้วยเกลือและน้ำตาลเพิ่มตามชอบ
1 ช้อนชา ขิง
ตักข้าวใส่ชาม แล้วโปะด้วยเนื้อวัวและน้ำซอส โรยหน้าด้วยไข่ดาวน้ำ (หากใช้) ต้นหอมซอย เบนิโชงะ และโทการาชิ เสิร์ฟทันที
2 ข้าวสวย,
2 ไข่ดาวน้ำ,
ต้นหอม,
เบนิโชงะ,
โทการาชิ
หมายเหตุ
ควรหั่นเนื้อวัวให้บางมาก หากนำไปแช่แข็งก่อนหั่นจะช่วยให้หั่นได้ง่ายขึ้น หรือจะขอให้คนขายเนื้อช่วยหั่นให้ก็ได้
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
376
kcal
|
Féculents:
17
g
|
โปรตีน:
29
g
|
ไขมัน:
18
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
8
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
1
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
9
g
|
คอเลสเตอรอล:
76
mg
|
โซเดียม:
1087
mg
|
โพแทสเซียม:
518
mg
|
ใยอาหาร:
1
g
|
น้ำตาล:
10
g
|
วิตามินเอ:
22
IU
|
วิตามินซี:
4
mg
|
แคลเซียม:
46
mg
|
ธาตุเหล็ก:
3
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!