ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
อุปกรณ์
รูปส่วนผสม
รูปประกอบขั้นตอน
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
โอยาโกะด้ง - ข้าวหน้าไก่และไข่แบบญี่ปุ่น
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
4.87
/5 (
59
)
เวลาเตรียม:
5
นาที
นาที
เวลาปรุง:
15
นาที
นาที
เวลารวม:
20
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
จานหลัก, ดงบุริ
อาหารประจำชาติ:
ญี่ปุ่น
Servings:
2
ที่
Calories:
559
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
อุปกรณ์
1
กระทะว็อก
ส่วนผสม
340
g
เนื้อสะโพกไก่
เลาะกระดูก เอาหนังออก แล้วหั่นบาง
240
ml
น้ำซุปดาชิ
ทำเองหรือใช้ผงดาชิก็ได้
30
ml
สาเก
15
ml
โชยุแบบอ่อน
15
g
น้ำตาล
170
g
หอมหัวใหญ่
หั่นบาง
3
ต้นหอม
ซอยและแยกส่วนสีขาวกับสีเขียวออกจากกัน
2
ก้าน
มิตสึบะ
ไม่ใส่ก็ได้
2
ไข่
+ ไข่ขาวจากไข่ที่ใช้แต่งเสิร์ฟ
สำหรับเสิร์ฟ
2
ข้าวสวยหุงสุก
โทการาชิ
2
ไข่แดง
ส่วนไข่ขาวใช้ระหว่างทำ
Procédé
ใส่น้ำซุปดาชิ สาเก โชยุ และน้ำตาลลงในกระทะว็อก คนให้เข้ากัน แล้วตั้งไฟจนเดือด จากนั้นปล่อยให้เดือดต่ออย่างสม่ำเสมอ
240 ml น้ำซุปดาชิ,
30 ml สาเก,
15 ml โชยุแบบอ่อน,
15 g น้ำตาล
ใส่หอมหัวใหญ่และต้นหอมส่วนสีขาวลงไป ต้มประมาณ 5 นาทีจนเริ่มนุ่ม
170 g หอมหัวใหญ่,
3 ต้นหอม
ใส่ไก่ลงไป คนเป็นระยะจนสุกทั่ว และน้ำซุปลดลงประมาณครึ่งหนึ่ง ใช้เวลา 5 ถึง 7 นาทีหากใช้เนื้อสะโพก หรือ 3 ถึง 4 นาทีหากใช้อกไก่
340 g เนื้อสะโพกไก่
ใส่ต้นหอมส่วนสีเขียวครึ่งหนึ่งและมิตสึบะลงไป แล้วปรับรสด้วยโชยุหรือน้ำตาลเพิ่มตามชอบ
2 ก้าน มิตสึบะ
ลดไฟลงให้น้ำซุปเดือดอ่อน ๆ แล้วค่อย ๆ รินไข่และไข่ขาวที่ตีไว้ลงไปเป็นสาย ใช้ตะเกียบช่วยเกลี่ยให้กระจายทั่ว
2 ไข่
ปิดฝาแล้วปรุงไข่ตามชอบ ประมาณ 1 นาทีหากต้องการไข่เยิ้ม หรือ 3 นาทีหากต้องการให้สุกนุ่ม
สำหรับเสิร์ฟ
ตักข้าวร้อน ๆ ใส่ชามใหญ่ หรือแบ่งใส่ชามเสิร์ฟแต่ละใบ
2 ข้าวสวยหุงสุก
ตักส่วนผสมไก่และไข่ พร้อมน้ำซุปที่เหลือ ราดลงบนข้าว
วางไข่แดงไว้ตรงกลางของแต่ละชาม
2 ไข่แดง
โรยต้นหอมที่เหลือและโทการาชิให้สวยงาม
โทการาชิ
หมายเหตุ
ไม่จำเป็นต้องใช้น้ำดาชิทำเองก็ได้
ไข่ที่เพิ่มสำหรับเสิร์ฟเป็นทางเลือก แต่การใส่ไข่ขาวเพิ่มระหว่างทำ และปิดท้ายด้วยไข่แดงดิบ จะช่วยให้เนื้อสัมผัสนุ่มละมุนและครีมมียิ่งขึ้น
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
559
kcal
|
Féculents:
20
g
|
โปรตีน:
39
g
|
ไขมัน:
33
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
9
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
7
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
13
g
|
Graisses trans:
0.2
g
|
คอเลสเตอรอล:
469
mg
|
โซเดียม:
1047
mg
|
โพแทสเซียม:
719
mg
|
ใยอาหาร:
2
g
|
น้ำตาล:
12
g
|
วิตามินเอ:
774
IU
|
วิตามินซี:
10
mg
|
แคลเซียม:
133
mg
|
ธาตุเหล็ก:
3
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!