ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
อุปกรณ์
รูปส่วนผสม
รูปประกอบขั้นตอน
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
ยากิโซบะแท้ ๆ - บะหมี่ผัดญี่ปุ่น
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
4.84
/5 (
31
)
เวลาเตรียม:
10
นาที
นาที
เวลาปรุง:
20
นาที
นาที
เวลารวม:
30
นาที
นาที
Servings:
2
ที่
Calories:
1717
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
อุปกรณ์
1
กระทะว็อก
ส่วนผสม
ซอสยากิโซบะ
1
หยิบมือ
เบกกิ้งโซดา
40
มล.
ซอสวูสเตอร์เชียร์
4
ช้อนชา
ซอสหอยนางรม
4
ช้อนชา
ซอสมะเขือเทศ
5
ช้อนชา
ซีอิ๊วขาว
4
ช้อนชา
น้ำตาล
ยากิโซบะ
300
กรัม
หมูสามชั้นหั่นบาง
แบบไม่เค็ม
1
หอมหัวใหญ่ซอย
10
ซม.
แครอทหั่นแท่งเล็ก
4
ใบ
ผักกาดขาวหั่นฝอย
3
ต้นหอมหั่นท่อน
2
เห็ดชิตาเกะ
หั่นแว่น ตัดก้านออก
3
ช้อนโต๊ะ
น้ำมันสำหรับผัด
2
เส้นยากิโซบะลวกสุก
ซอสยากิโซบะที่เตรียมไว้ทั้งหมด
เครื่องโรยหน้า
อาโอโนริ
สาหร่ายสีเขียวแห้ง
ขิงดองสีแดง
Procédé
เตรียมส่วนผสมทั้งหมดให้พร้อม
ซอสยากิโซบะ
ผสมส่วนผสมทั้งหมดสำหรับซอสเข้าด้วยกันในหม้อ
1 หยิบมือ เบกกิ้งโซดา,
40 มล. ซอสวูสเตอร์เชียร์,
4 ช้อนชา ซอสหอยนางรม,
4 ช้อนชา ซอสมะเขือเทศ,
5 ช้อนชา ซีอิ๊วขาว,
4 ช้อนชา น้ำตาล
ตั้งบนไฟกลางจนเดือด แล้วลดเป็นไฟอ่อน เคี่ยวต่อ 5 นาที
ซอสควรมีเนื้อสัมผัสข้นคล้ายน้ำเชื่อม
พักไว้
วิธีเตรียมเส้นกึ่งสุก
ต้มน้ำในหม้อจนเดือด
ใส่เส้นลงไป ค่อย ๆ คลายเส้นให้แยกออกจากกัน พอเส้นพร้อมใช้แล้วให้สะเด็ดน้ำ
2 เส้นยากิโซบะลวกสุก
ทำยากิโซบะ
ตั้งกระทะว็อกให้ร้อน ใส่น้ำมันแล้วตามด้วยหมูสามชั้น ผัดจนหมูไม่เป็นสีชมพู
3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันสำหรับผัด,
300 กรัม หมูสามชั้นหั่นบาง
ใส่หอมหัวใหญ่ ตามด้วยแครอท แล้วผัดต่ออีก 2-3 นาที
1 หอมหัวใหญ่ซอย,
10 ซม. แครอทหั่นแท่งเล็ก
ใส่ผักกาดขาวและเห็ดลงไป ผัดจนเกือบนุ่ม
4 ใบ ผักกาดขาวหั่นฝอย,
2 เห็ดชิตาเกะ
ใส่ต้นหอมแล้วผัดต่อ 1 นาที
3 ต้นหอมหั่นท่อน
ใส่เส้นลงในกระทะ แล้วตามด้วยซอสยากิโซบะ
ซอสยากิโซบะที่เตรียมไว้ทั้งหมด
ผัดต่ออีก 2-3 นาที
โรยอาโอโนริและขิงดองสีแดง แล้วเสิร์ฟ
อาโอโนริ,
ขิงดองสีแดง
หมายเหตุ
อย่าเคี่ยวซอสจนข้นเกินไป ไม่เช่นนั้นซอสอาจไหม้และ/หรือมีไม่พอใช้
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
1717
kcal
|
Féculents:
32
g
|
โปรตีน:
32
g
|
ไขมัน:
162
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
58
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
18
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
76
g
|
Graisses trans:
0.01
g
|
คอเลสเตอรอล:
216
mg
|
โซเดียม:
1443
mg
|
โพแทสเซียม:
1338
mg
|
ใยอาหาร:
4
g
|
น้ำตาล:
16
g
|
วิตามินเอ:
2132
IU
|
วิตามินซี:
24
mg
|
แคลเซียม:
126
mg
|
ธาตุเหล็ก:
5
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!