ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
อุปกรณ์
รูปส่วนผสม
รูปประกอบขั้นตอน
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
ข้าวกระเทียมเจียว
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
4.74
/5 (
38
)
เวลาเตรียม:
10
นาที
นาที
เวลาปรุง:
15
นาที
นาที
เวลารวม:
25
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
เครื่องเคียง
อาหารประจำชาติ:
จีน
Servings:
2
คน
Calories:
606
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
อุปกรณ์
หม้อหุงข้าว
กระทะว็อก
ส่วนผสม
น้ำปลาปรุงรส
4
ช้อนโต๊ะ
มันหมู
6
ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา
6
ช้อนโต๊ะ
น้ำ
1
ช้อนชา
เกลือ
2
ช้อนชา
น้ำตาลโตนด
1
ช้อนชา
ผงชูรส
ส่วนของข้าว
140
กรัม
ข้าวซูชิ (ชั่งน้ำหนักตอนดิบ)
4
ช้อนโต๊ะ
มันหมู
8
ช้อนโต๊ะ
น้ำปลาปรุงรส
ต้นหอมซอย สำหรับโรยหน้า
5
ช้อนโต๊ะ
กระเทียมเจียว
Procédé
น้ำปลาปรุงรส
ตั้งมันหมูบนไฟกลาง-แรงจนร้อน
4 ช้อนโต๊ะ มันหมู
ใส่น้ำปลา น้ำ เกลือ และน้ำตาลโตนด แล้วเร่งไฟให้เดือด
6 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา,
6 ช้อนโต๊ะ น้ำ,
1 ช้อนชา เกลือ,
2 ช้อนชา น้ำตาลโตนด
เคี่ยวต่อประมาณ 1 นาที 30 วินาที
ยกลงจากเตา แล้วใส่ผงชูรส
1 ช้อนชา ผงชูรส
ข้าว
ซาวข้าว 4-6 ครั้งก่อนนำไปหุง
140 กรัม ข้าวซูชิ (ชั่งน้ำหนักตอนดิบ)
ตักใส่จานเสิร์ฟได้เลย
ใส่มันหมูและน้ำปลาปรุงรส (คนให้เข้ากันอีกครั้งก่อนใส่) แล้วคลุกเคล้าให้ทั่ว หากมันหมูหรือไขมันที่ใช้ยังจับตัวเป็นก้อนอยู่ ไม่ต้องกังวล เพราะความร้อนของข้าวจะช่วยให้ละลายอย่างรวดเร็ว
4 ช้อนโต๊ะ มันหมู,
8 ช้อนโต๊ะ น้ำปลาปรุงรส
โรยต้นหอมซอยและกระเทียมเจียว แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน
ต้นหอมซอย สำหรับโรยหน้า,
5 ช้อนโต๊ะ กระเทียมเจียว
หมายเหตุ
หากทำน้ำปลาปรุงรสเหลือ สามารถเก็บในตู้เย็นได้นาน 1 สัปดาห์
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
606
kcal
|
Féculents:
118
g
|
โปรตีน:
10
g
|
ไขมัน:
9
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
3
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
1
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
4
g
|
คอเลสเตอรอล:
8
mg
|
โซเดียม:
873
mg
|
โพแทสเซียม:
145
mg
|
ใยอาหาร:
4
g
|
น้ำตาล:
2
g
|
วิตามินเอ:
1
IU
|
วิตามินซี:
2
mg
|
แคลเซียม:
27
mg
|
ธาตุเหล็ก:
2
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!